噩耗！情侶雙雙遇難！

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非法穿越徒步，女子失溫離世

5月20日，一女子在江西武功山徒步的過程中出現失溫，經救援送醫後不幸離世。武功山風景名勝區相關負責人回應稱，遇難者走的是非景區開發的戶外穿越線路，在景區管轄範圍之外，遇難者為1997年生，沒有戶外經驗。

人體失溫有多危險？

失溫症，簡而言之就是人體的體溫調節失衡，產熱低於散熱，導致人體熱量逐漸喪失，無法維持正常體溫的現象。

一般而言，失溫症的發展有三個階段：即輕度，中度，重度失溫。其中第二期中度失溫時，體溫降至28℃～32℃，肌肉不協調更明顯，人的行動更遲緩、困難，伴有步伐不穩、方向感混亂，還會出現反常脫衣現象。

有人認為，只有在寒冷的環境人體才會出現失溫，這是致命的誤解。

事實上，風、濕、冷這三大因素，只要滿足其二，即使是在炎炎夏日，依舊可能發生失溫；如果回溫處置不及時，仍然可能危及生命！

如何預防失溫？

參與戶外運動時，人們應根據溫度變化調節穿搭，必要時隨身攜帶保溫衣物；參與高強度戶外拉練時，人們應選擇合適的帽子、手套、襪子、衝鋒衣等裝備；無論何時，都應注意保留體能，防止過度疲勞、脫水，及時補充能量。

失溫時如何自救？

首先，轉移到無風、乾燥區域，遠離冷空氣。

其次，補充流質食物、含糖食物。

第三，將熱水袋包裹在手套、襪子中，放置於腋下、頸部、腹溝處。

最後，為以防萬一，提前與同伴溝通，如果自身處於重度失溫狀態，脈搏和心跳停止，應讓其果斷採取心肺復甦的方式急救。

野遊風險需警惕

很多野外景點缺乏必要的安全設施、完善的旅遊配套服務和輔助設施等，無法保障遊客的人身安全。

出遊時應嚴格遵守當地政府及有關部門發布的公告、禁令、警示，不得擅自進入未開發未對公眾開放的保護區、水庫、峽谷、無人島、海灘、網紅景點等「野景點」區域開展登山、遊覽、探險、戲水、露營等活動，自覺抵制到「野景點」旅遊打卡的行為。

在正規景區遊玩，也不要在灘涂、河道、山腳、泄洪道等區域遊覽、野營和露宿。增強涉水活動安全意識，遵守安全規定，不在危險位置拍照；警惕落水、跌落等風險。

筱筱提示

戶外旅行

還有哪些風險

需要警惕？

這份遊玩安全攻略請收好

▌編輯：沈韻

▌校對： 許曉磊

▌審核：嚴玲娟