不愧是參加浪姐瘦了20斤的人，朱珠的自律節目內外大家都是有目共睹的，不過雖然對自己的身材很拼，但她的瘦身方式一直都是很健康的，運動打卡是她始終在堅持的，從戶外跑步騎車到健身房打卡，一個都不少。
朱珠運動時幾乎都是素顏照，舒服又自然，就連下巴冒出的小痘痘也顯得格外真實！
夏天因為氣候炎熱皮膚油脂旺盛，如果產生水油不平衡，堵塞毛孔就會產生痘痘。如果再碰上作息不規律或者生理期，就更容易冒出大顆紅腫的痘痘，痘痘泛紅說明還在炎症時期，要避免擠壓，做好清潔和防曬，等紅腫炎症褪去後，再去淡化痘印，這樣才不會讓痘痘對肌膚產生更大的問題。
說起來，朱珠經常會給我們普通人一些激勵，別看我身材這麼好，都是我努力健身管理而來的；別看我妝後精緻美艷無瑕，素顏的時候皮膚也會有瑕疵，下巴上也會長痘痘。
雖然我們總是驚嘆女明星們精緻的妝容、無瑕的肌膚，但其實她們也會因為熬夜、上火、壓力、生理期等問題長痘痘或者閉口。
精緻如芭比娃娃的楊超越曾po過素顏照，她毫無偶像包袱地露出了痘印和小粉刺，雖然說是要和素顏和解，但講真，這些痘痘真的一點都不影響她建模般的五官和美貌。
還記得劉濤曾經在運動照中曬過長痘痘的困擾，她經常會冒一些大顆的紅腫痘痘，這些大多都是作息不規律導致油脂分泌不平衡，這類痘痘也經常出現在一些固定如眉心、下巴等部位。如果反覆滋生，說明皮膚底層的炎症始終沒有得到解決。如今她的素顏皮膚狀態真的非常穩定，想要避免閉口粉刺痘，保持好的作息和徹底的清潔很關鍵。
劉亦菲經常會曬出無美顏無濾鏡的自拍，堪稱是娛樂圈最接地氣的素顏，但不仔細看真的幾乎可以忽視，這高顱頂的美貌誰能頂的住？！不難發現，唇周下巴等T區位置是冒痘的重災區，因為T區油脂分泌旺盛，稍有清潔不到位或是內分泌紊亂，很容易滋生痘痘和閉口的。
說到長痘，以前我們總說青春痘是青春期的專屬，但後來發現，成年痘也經常會困擾我們，在研究中表明，大約80%的人在11歲至30歲之間都會長青春痘，在40歲、50歲以後，長青春痘的人也不少見，女性可能要到更年期後，油脂分泌才開始減弱。
青春痘是一種炎症性的皮膚疾病，像粉刺、丘疹、膿包等都算是痘痘。而導致青春痘的原因也有很多：比如青春期的荷爾蒙水平，服用某些藥物或是遺傳。還有一些原因會加重痘痘，比如女孩子的生理期荷爾蒙水平改變；飲食刺激、甜食攝入過多或者對奶製品不耐受；還有準更年期的雌性荷爾蒙和雄性荷爾蒙不平衡導致油脂分泌旺盛、毛孔堵塞；對化妝品、護膚品的成分過敏甚至是暴力擠壓痘痘。
雖然不存在完全根治成年痘的辦法，但有效緩解痘痘還是有很多辦法，而不管什麼措施，發痘都會有一個炎症的過程，而減少或者避免肌膚炎症的產生，就有助於痘痘的症狀保持最輕。
那麼對於控制痘痘，我們可以有哪些方法呢？
1.保持皮膚清潔，但不能過度清潔。
溫和的使用水溶性的潔面產品就可以保證肌膚去除多餘的皮脂了，而一些磨砂膏類的產品，會讓肌膚受到更多刺激或者加重炎症。
2.不要用會刺激皮膚的護膚品或者彩妝品。
刺激的護膚品成為會加重肌膚炎症，這會導致痘痘一直反覆滋生。尤其是痘痘肌，已經冒出的紅色痘痘或者膿包一定要避免像是酒精、皂基、甘油硬脂酸酯這類成分，它們會使得皮膚更乾燥、油脂分泌更旺盛。
3.入睡之前卸除全部彩妝。
帶妝入睡會妨礙皮膚的去角質，也會堵塞毛孔，從而增加長痘的機會。所以清潔是避免滋生痘痘的第一步，化了彩妝一定要使用卸妝產品進行徹底清除。
4.不要用太厚或者太膩的保濕品。
根據自己的膚質來選擇適合的護膚品非常重要，油性皮膚如果使用更油膩的產品會進一步加重毛孔堵塞。
5.注意防曬。
因為曬傷會加重炎症的產生，所以在長痘期間，做好防曬是非常有必要的。
如果是已經產生的痘痘，我們要如何去消除炎症或者緩解痘痘呢？
最佳的抗痘非處方成分是水楊酸（BHA）和過氧化苯甲醯。
水楊酸是阿司匹林的一種衍生物，最好使用濃度在1%-2%之間，pH值在3-4之間的水楊酸產品，並且不能添加刺激性成分。
過氧化苯甲醯是一種非處方抗菌產品，最好從最低濃度2.5%開始用起，這樣刺激性小，效果也不會差。
我們可以選擇含有以上成分的護膚品去堅持使用，但如果這類非處方成分並沒有達到很好的效果，那就有必要尋求更專業的皮膚治療方案了。
痘痘痊癒後，還是會在肌膚上殘留紅色或者褐色的痘印
針對痘印的殘留，我們該如何應對呢？
1. 使用配方良好的溫和的護膚品。
2.每天使用免沖洗的AHA（果酸）或BHA（水楊酸）去角質產品。
3.每天堅持使用全波長防護的防曬產品。
4.避免在還未痊癒的紅色痘印處塗抹厚重的含有蠟質成分的化妝品，例如粉膏類的底妝等，如果必須要化妝可以選擇貼一些人造皮去隔離彩妝。
1. 使用配方良好的溫和的護膚品。
2.每天使用免沖洗的AHA（果酸）或BHA（水楊酸）去角質產品。
3.每天堅持使用全波長防護的防曬產品。
4.避免在還未痊癒的紅色痘印處塗抹厚重的含有蠟質成分的化妝品，例如粉膏類的底妝等，如果必須要化妝可以選擇貼一些人造皮去隔離彩妝。
最後，如果產生的不只是色素沉著的痘印，而是永久性或者凹痕的痘疤，那就需要專業的光電類美容手段去改善，最好去尋求一些專業機構的診斷。
每天一個變美小技巧，如果你也有成年痘痘的困擾可以留言告訴我們哦~
圖源：Weibo、Pinterest
標註：文中有關抗痘的專業科普來源寶拉·培岡的《美麗聖經》第七章「抗痘和抗粉刺「。