原標題：產後頭一天，不管多疼也要把這4件事做好，對孕媽恢復很重要

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懷孕生產從來不是一件輕鬆的事情，尤其是在生產之後，雖說寶寶已經出生，身體的重擔也卸下了，可後期身體恢復是不容忽視的一個問題。

產婦：「我都這樣了，就不能輕點嗎？」，醫生：「還真不行！」

小曼剛剛經歷了生產，從產房回到病房，身體虛弱的她癱軟在床上。她找了一個相對舒服的方式躺著，打算閉眼休息一會兒，可剛睡下沒多久，護士就走到小曼床邊說：「該壓腹了，躺好。」此時的小曼還有些迷糊，慢慢調整好姿勢，護士下手的那一刻，讓她瞬間清醒，疼痛感爆發，小曼忍不住喊叫起來。一番折騰後，壓腹結束，護士離開了病房，只留下狼狽的小曼。產後頭一天，不管多疼也要把這4件事做好，對孕媽恢復很重要！

2個小時後，護士又來了，還是熟悉的那句話：「該壓腹了，躺好。」小曼一臉的不情願，一想起剛才的疼痛，她本能地將身體縮起來，但護士毫不留情，重重地按了下去，隨之而來的就是小曼的慘叫聲。

小曼說：「護士，我都這樣了，就不能輕點嗎？」碰巧這個時候醫生過來查房，聽到了小曼的話，醫生說：「還真不行，如果不壓腹，子宮裡髒東西排不幹凈，對恢復是有影響的，再忍忍吧，如果情況好轉，髒東西能正常排出，明天就不用壓腹了。」聽了這話，小曼忍著疼痛抗了下來。

對於剛生產的寶媽來說，產後第一天，是身體恢復非常關鍵的一個階段，如果沒有做好基本的恢復工作，就會影響到後續恢復的情況。

產後第一天，再痛也要做好的幾件事

1、開奶

一般來說，產後2小時左右就需要開奶，及時哺乳可以刺激泌乳保證奶水量，如果不及時開奶，奶水下不來，就容易形成堵塞影響寶媽胸部健康，就連寶寶也有可能沒奶喝。

2、排尿

女性懷孕後胎兒逐漸發育，會對膀胱造成壓迫，而生產時胎兒活動又會對膀胱造成更大程度的擠壓，相關功能難免受到影響。產後上廁所是非常困難的一件事，下蹲過程中很容易引起腹痛、傷口疼痛等問題，可即便如此，也建議寶媽在產後8小時內完成排尿，否則將影響膀胱功能的恢復。

3、清潔

這裡的清潔主要針對傷口部位，順產的女性陰部會有撕裂傷或側切傷，而剖腹產的女性則會有刀口，產後一段時間內，要及時對這些部位進行清潔，這樣才能避免病菌入侵引發感染，影響寶媽的健康。

4、壓腹

女性產後子宮中會殘留一些雜質和污血，需要逐漸排出體外，但對於產後女性來說，子宮收縮功能很弱，所以就需要藉助外力來促進子宮收縮，按壓肚子的方法就很有效。通過按壓讓子宮受到一定的刺激，從而加快收縮，這樣才能使雜質和污血更快排出。

所以說，產後第一天對於寶媽身體恢復來說是非常關鍵的一個階段，如果不能做好基本的恢復工作，就會影響到後續恢復。各位寶媽，你生完孩子時有沒有做到這些呢？

我是幫媽，一名高級育嬰師，幫您解答帶娃路上的困擾~

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