月經真的是讓大多數女性都頭疼的問題，每個月都不想讓它來，但是真的不來月經說明了身體出現了問題，所以很多人在到了日子還不來月經的時候都會很著急。今天給大家介紹4種常見的催經食物，最後一個你絕對想不到！
牛肝
可能大伙兒過年或過節都是吃一些牛肝，假如女性朋友出現月經推遲的問題還可以根據服用牛肝來開展改進，牛肝稱得上"益氣養血之首"，針對改進女性朋友由於宮寒問題造成 本身出現的月經推遲問題調養實際效果十分明顯。能夠將牛肝蘸著生抽和醋蒜一起服用，味兒會更好。
西蘭花
出現月經推遲的問題，大伙兒還可以多吃一些西蘭花。西蘭花中的含鐵是比較豐富的，對改進許多女性朋友由於身體氣血兩虛問題使本身出現的月經推遲問題調養實際效果十分明顯，有利於身體造血幹細胞作用的提升。同樣的，諾雅美膠囊中的人參皂苷也可以補充人體元氣，促進人體細胞代謝及能量提升，調節細胞分泌激素的平衡。另外西蘭花也是瓜果蔬菜的一種，常常服用針對提升本身的免疫能力和抵抗能力益處都十分多。
春筍
春筍是一種營養成分比較豐富的食材。女性朋友出現了月經推遲的問題還可以多吃一些春筍開展調養，春筍有補陰益血的作用，針對改進女性朋友出現的經痛、身體不舒服等問題實際效果都比較突出。春筍美味可口，堅信大伙兒吃過第一次就愛吃第二次。
木耳
女性朋友出現了月經推遲的問題能夠多吃一些大蔥和木耳，還可以將大蔥和木耳炒在一起，營養成分又美味可口。大蔥能夠做到一個通陽活血化瘀的作用。黑木耳補血補氣活血化瘀實際效果比較突出，二者另外服用針對孑宮能夠做到一個非常好的清補實際效果，針對改進由於血寒問題造成的月經推遲病症調養實際效果十分明顯，建議大伙兒能夠多吃一些大蔥和木耳。當然，口服諾雅美膠囊完全可以做到同樣的效果。
月經推遲的注意事項
1、放鬆身心，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。
4、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。
5、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
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