導語：B肝是一種肝臟的慢性疾病，B肝患者的人數每年都在不斷地攀升，查出B肝很多人都是坐立不安，聽說肝臟受損，那一定會和肝癌搭上關係。
B肝其實並沒有想像中的嚴重，B肝病毒攜帶者的人是非常多的，雖然有一定的傳染性，但是傳播的途徑也是非常有限的。
每位B肝患者都希望自己的病情有所好轉，盼望著身體會出現好轉跡象。想知道自己的肝是否在慢慢變好，可以從這些表現中看出來。
1、在凌晨一點到三點之間沒有起夜
B肝患者由於肝臟受到了損傷，肝臟排毒會有所加強，也就是在晚上會經常排便和起夜，這對肝臟是有害的。
因為肝臟要想好好排毒，就需要得到放鬆後才能將毒素排出體外，頻繁的起夜會加大肝臟的負擔，讓患者看起來精神狀態很差。
如果B肝患者在一段時間內發現自己的起夜次數減少了，那就表示肝臟的功能正在好轉。
2、皮膚不黃也不癢
皮膚發黃、瘙癢是肝病的症狀之一，因為肝臟會分泌膽汁，如果病情向不好的方向發展，膽汁中的膽紅素過量就會進入血液之中，引起黃疸現象。
並且膽紅素還會損傷神經，引起皮膚異常，因此黃疸現象通常會伴隨著瘙癢。
若是這些症狀都沒有了，皮膚非常舒適，說明肝臟在慢慢變好，肝功能逐漸恢復正常，值得高興。
3、食慾不斷增加
B肝是分為急性和慢性的，急性的B肝可以治癒，但是慢性的B肝就需要常年得吃藥。
如果在短時間內出現了食慾增加的情況，說明消化系統變好了，肝臟在慢慢地恢復健康，因為肝功能下降的人會有噁心嘔吐的現象。
多吃養肝食物，禁止油膩、高糖攝取
肝不好的人應該在飲食上格外注意，多吃點養肝食物，比如常見的木耳，雞蛋，雞肉，魚肉，生菜，黑米等。
要避開脂肪含量高的肥膩食物，減輕肝臟負擔。同時蛋糕，餅乾以及巧克力等糖類含量高的食物也不要吃，糖分會轉化成脂肪，間接地影響肝臟健康。
定期檢查
B肝患者在治療過程中要定期的去醫院做檢查在，檢查的頻率要參考醫生給出的指導意見。
通過檢查才能了解近段時間的治療成果，看有沒有出現耐藥性，有沒有出現新的問題需要解決。
剛開始的時候要檢查的多一些，病情穩定了以後，可以間隔的時間長一些。
保持好的心態
促進身體健康，有B肝病情發展還需調整個人情緒，保持好的心態。
心態跟身體健康有密切聯繫，那些情緒穩定，樂觀，積極向上的人，內分泌不容易功能紊亂，抵抗力也可以正常發揮，達到促進健康的效果。
戒酒
研究表明酒精會直接對肝臟產生毒害，經常喝酒的人更容易患上酒精性肝炎，B肝患者若是不能及時戒酒，還會向肝硬化發展。
因此，不喝酒是預防肝硬化最有效的手段之一，也是最經濟實惠的方法。
結語：B肝患者要想知道自己病情的確切情況，定期檢查少不了。因為藥物長期服用可能會出現耐藥性，通過檢查我們可以知道目前抗病毒情況，為接下來的治療提供參考依據。
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