之前聽別人說女性生產之後，身上有傷口最好不要吃醬油，否則會讓傷口加深，留下比較明顯的疤痕。其實這完全多慮了，醬油是用大豆和小麥製作而成，雖然看起來黑乎乎的，但是炒出的菜卻很有食慾，跟皮膚變黑沒有關係。但是產後的寶媽最好少吃，另外還有幾種調料寶媽在月子裡最好不要吃，吃多了對自己和寶寶都有害。
雞精
雞精雖然帶有一個「雞」字，可是它跟雞沒有任何關係，而是加入了化學調料製作而成。只不過讓食物擁有了雞肉的鮮味，並沒有營養，寶媽吃多了並不好。所以用雞精炒菜還不如直接喝雞湯，更有營養價值，味道也更鮮美。另外，寶媽生產之後身體比較虛弱，容易出現各種問題，寶媽可以提前備一些營養素，能夠幫助寶媽補充全方位的營養，一定要選擇含有天然優質的營養成分，沒有任何化學添加的，不僅能增強寶媽的體質，還能改善寶媽的膚質。
蒜
說到蒜可能比較有爭議，但是每個人的口味都不一樣，喜歡吃的人特別愛吃，不愛吃的人聞一下就覺得厭惡。如果是剛生產後的寶媽比較喜歡吃蒜的話，就要注意了，蒜屬於辛辣食物，如果涼拌用到蒜的話，寶媽最好不要吃，不利於寶媽身體恢復。如果一定要吃，最好炒菜時放進去，炒熟之後再吃，但是月子初期為了自己的身體還是不要吃的好。
辣椒
很多人都喜歡吃辣，對於無辣不歡的寶媽來說，怕是在孕期就已經在極力忍耐了，可是這裡要告訴寶媽，還要繼續忍耐的好。因為辣椒的辛辣程度要比蒜高多了，月子裡寶媽的身體本就比較脆弱，如果吃辣椒的話，會刺激腸胃，同時也不利於排惡露。特別是母乳喂養的寶媽，如果吃辣椒的話，會讓寶寶長濕疹，所以為了寶寶，寶媽還是再忍耐一段時間吧。
醋
醋有軟化血管的作用，但是有些寶媽吃醋以後容易回奶，這樣會影響寶寶的口糧，導致寶寶不能攝入足夠的營養，進而耽誤他的成長發育。有些寶媽吃一些也沒事，但是要少吃，而且吃過之後一定要刷牙，否則醋酸對寶媽的牙齒也會造成影響，以後出現牙齒鬆動的問題。另外醋對也會刺激寶媽的腸胃，所以最好不要吃。
花椒
像花椒、八角這些大料，一般家人在給寶媽熬下奶湯的時候會放進去，因為可以去腥，但是這些大料比較辛辣，寶媽食用以後會出現便秘的問題，所以在月子期間，最好不用這些大料。
寶媽生產之後最重要的就是把身體儘快恢復好，飲食上一定要注意清淡，特別是以上這幾種調理最好不要用到，希望寶媽能夠快速的恢復到原有的身材。