生氣對身體傷害有多大？看完你還敢生氣嗎？
你是個愛生氣的人嗎？
據世界衛生組織統計，有90%以上的疾病，都和情緒有關。
人的喜怒哀樂，每一個細微的情緒，都能真實地牽一髮而動全身，影響著我們的身體健康。
我們也會有這樣的感覺，工作或者生活避免不了遇到糟心事，就會感到不舒服，小到頭昏腦脹，大到生病住院。
如果長時間保持這種狀態，容易產生抑鬱，甚至引發癌症。
今天，小悅就給大家來聊聊生氣究竟給身體會帶來哪些傷害
01
免疫力下降
免疫力下降
人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制的，作為激素，多巴胺也會影響身體其他很多激素的分泌。我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質激素。
這種激素如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。中醫說，生氣時損傷人體正氣，耗氣傷陰，耗氣傷津，耗氣傷血，耗氣傷陽，從而損傷人體抵抗力和免疫力。
02
氣炸「肺」
氣炸「肺」
很多人在最生氣時肺部會疼，這是因為生氣也真的會傷肺。
人在情緒衝動時，呼吸就會變得急促，甚至會出現過度換氣的現象。這時肺泡就會不停擴張，沒有時間收縮，所以很多人肺部會疼。這也是為什麼常會有人在生氣時說「肺要氣炸了」。
現實中，這種情況真有可能發生。
曾有新聞報道，杭州一位45歲的女士在教育孩子時氣得直跺腳，嘴裡還不停念叨「我的肺都快被你氣炸了！」
突然間，她感到胸前一陣劇烈疼痛，雙眼發黑，不能深呼吸，被送到醫院急救時發現，她的右肺已破了。
03
引發胃病
引發胃病
當我們生氣時，胃部會出現供血不足的情況，這就相當於高速公路上的汽車沒油了，就是想跑也跑不動
而我們的胃也是這個狀況，沒有能量，胃腸便會「消極怠工」，吃進去的食物也消化不了，就容易造成積食。
本來胃口就不好，再加上腸胃被這麼一堵，也就更沒胃口了。嚴重時，不僅會導致腸胃功能紊亂，甚至還會誘發胃潰瘍等疾病。
04
導致臉上長斑
臉上長斑
美國的一組醫學人員曾對5000名臉上長斑的女性做過調查，研究顯示：當她們正處於情緒低谷期的時候，用任何治斑的藥物都顯得不盡人意。而當其中的一些女性的心情得到改善時，她們的色斑卻可以不治自愈。
後來，經過分析發現，當人在發怒的瞬間，大量血液會湧向臉部，這時血液中的氧氣會減少，毒素會增多，容易刺激毛囊，引發炎症。
NO.4 體育鍛鍊
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來入侵的任何異物如細菌、病毒等，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。
運動能使免疫功能細胞總數短暫升高。長期的規律性運動對免疫功能的影響主要表現在免疫功能活性增強。而且，運動可以升高體溫，提高細胞對病菌的吞噬效果，阻止致病菌入侵。因此長期適量的規律運動能增強機體免疫力，提高抗病力。