特別是現在是冬天，其實正是養陽的季節，而我們在得了新冠之後陽氣被消耗殆盡，這個時候身體比較虛弱。

一旦不注意保暖身體，著涼就會導致我們身體變得更加虛弱，身體裡面少量的病毒就能死灰復燃。

第二：別熬夜

熬夜是健康的大敵！

研究顯示：每晚睡眠少於5小時的人，比每晚睡7~8小時的人，受到流感病毒感染的機會要高出82%！

而熬夜會導致我們的免疫力下降，特別是在感染新冠之後，身體處於體能非常弱的階段，這時候睡眠能夠讓我們的免疫力有個恢復的時間。

我們的免疫力強，才不容易復陽。

第三：別吃太素

有些人在陽後就說胃口不太好，每天就喝些白粥或者是吃些麵條，這對我們的身體恢復是大不利的。

我們在生病之後身體需要大量的蛋白質，所以我們可以吃些雞蛋，喝些牛奶，吃些魚蝦類，讓我們的身體能夠更快地康復，讓病毒在體內被殺得乾乾淨淨，沒有機會復陽。

第四：別激烈運動

新冠病毒可能會侵犯我們的心肌細胞，導致我們的心臟出現輕微的心肌炎，這種輕微的心肌炎，如果我們沒有繼續運動，注意休息的話，慢慢就能通過自身來修復。

但是我們劇烈運動可能會引發心肌炎，引發心肌炎會讓我們的身體變得更虛弱，也會導致出現復陽的情況。

第五：別太焦慮，抑鬱

很多人在陽康之後擔心自己心肌炎，擔心自己白肺，每一天都覺得自己已經中病了，這樣的情緒其實很不利於我們身體的恢復。

我們如果咳嗽有慢慢的好轉，就不用過於擔心，如果走路沒有問題，日常的生活沒有感覺心臟不舒服，大機率都是沒有太大的問題的，不用過於焦慮，不用過於壓抑。

如果實在是我們太焦慮了，可以去醫院檢查一下。

這種焦慮抑鬱的情緒，可能會導致我們體內的少量病毒死灰復燃，引起復陽。

第六：別過量喝酒

其實我們建議陽康之後半個月內不要喝酒，因為酒精會傷害我們的身體。

陽康之後我們的身體比較虛弱，如果喝酒可能會導致我們晚上睡眠的時間不夠，會導致我們精神萎靡，會影響我們的食慾，這些都會導致我們的身體變得虛弱，容易導致復陽產生。

第七：別加班加點

馬上就過年了，有些人下了班之後還要加班把年前的工作完成，而有些人是加班回家做家務，或者是加班去買年貨，這些事情都不如我們的身體健康。

我們要保證睡眠，保證休息，這樣身體才能更快地恢復，如果我們加班加點甚至會壓縮我們的睡眠時間，導致我們身體過於勞累，也容易出現復陽的情況。

所以陽康之後千萬不要大意，做好以上幾個預防方針，才能避免我們復陽。

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