相信很多讀者都看到了，在我國現階段，越來越多的老年人，呈現出了老年痴呆和腦梗的病痛，這不僅對老年人的老年生活造成了非常沉重的負擔，而且對老年人的家人來說，也是難以承受的痛。為了幫助老年人遠離這兩種疾病，醫生提醒廣大老年人，在日常生活當中一定要及時補充葉酸與維生素B12。
因為這兩種藥物共同作用，不僅能夠最大限度地保障老年人的健康，而且在預防老年痴呆和腦梗方面，具有非常突出的作用。不過也有一些老年人表達了疑問，因為他們並不知道如何補充葉酸與維生素B12。針對這樣的問題，醫生同樣給出了詳細的解釋，除了依靠日常的飲食之外，藥品補充劑也同樣重要。
一、王阿姨的經歷
作為一位退休的人民教師，王阿姨在日常生活當中，對個人的身體健康也是非常關注的，尤其喜歡聽一些養生專家的建議。之所以產生這樣的狀況，一方面是因為王阿姨患有高血壓和冠心病等多種慢性疾病；另一方面是因為王阿姨的兒女都已經成家了，她在日常生活當中並沒有太多的負擔。
對王阿姨來說，能夠保障個人的身體健康，就是對兒女們最大的貢獻了，所以她在日常生活當中，不僅會和其他退休老師一樣，經常到公園裡面參加廣場舞表演，而且還特別喜歡和大家一起討論養生的話題。每當談到養生知識的時候，王阿姨總是講得頭頭是道，讓大家聽起來特別佩服。
正是基於這樣的原因，雖然王阿姨有多種慢性疾病，不過她善於保養的，所以從外表上看上去，王阿姨顯得非常健康，而且也顯得非常年輕。這一天王阿姨又和大家交流起養生的心得之時，她聽到李大爺告訴大家，自己聽了一位養生專家的建議，目前正在補充葉酸和維生素B12，以預防老年痴呆。
聽到李大爺講解的知識之後，王阿姨也感到非常好奇，她完全沒有想到，補充葉酸和維生素B12居然還有如此大的功效。雖然王阿姨的養生知識非常豐富，不過她還沒有了解到這一點，因此她特意趁著兒子周末的時間，讓兒子帶著她來到了醫院裡面，向醫生諮詢葉酸和維生素B12的功效。聽到王阿姨的詢問之後，醫生同樣給她做了詳細的解釋。
原來補充葉酸和維生素B12，真的可以改善患者的同型半胱氨酸的濃度，而這種物質恰好與老年人的腦梗和老年痴呆有關。聽到醫生的解釋之後，王阿姨特意告訴兒子，給她買了一些葉酸和維生素B12，療效也特別明顯。也正是從那時候起，王阿姨不僅自己補充葉酸與維生素B12，同時也介紹其他老年人服用，效果也非常不錯。
二、葉酸與維生素B12的作用
相信很多讀者都知道，葉酸是一種水溶性的維生素，最初是從菠菜裡面提取出來的。這種物質在人體的含量雖然不多，但是對人類的健康，卻擁有著其他微量元素不可替代的作用。根據科學研究表明，在綠色蔬菜當中，葉酸的含量也是非常多的，所以葉酸缺乏的患者，也可以通過多吃綠色蔬菜來補充葉酸。
對於孕婦來說，葉酸也是非常重要的微量元素，它不僅能促進紅血球的生成，而且還能很好地預防貧血的產生。所以在孕婦懷孕的初期，醫生也建議她們多補充葉酸，這也是非常顯而易見的道理了。葉酸會隨著蛋白質的代謝，影響人類的遺傳物質，並在動物的繁殖方面，產生其它物資不可替代的作用。
與葉酸的功效不同，作為一種含有金屬元素的維生素，維生素B12不僅能夠維持人體的造血功能，而且還能參與製造骨髓紅細胞，並在一定程度上防止具有紅細胞的形成。這不僅能夠保護大腦神經免受破壞，同時也能防止惡性貧血的產生，所以從這一方面來說，維生素B12這種特殊的微量元素，對人體的作用也是非常巨大的。
不過最近的科學研究表明，維生素B12除了維持人體的正常造血功能之外，同時還能增加葉酸的利用率，並促進蛋白質和脂肪的代謝。或許正是基於這樣的原因，維生素B12也是神經系統功能健全的重要保證，它能有效的保護人體的神經不受損傷。不過讓大家感到遺憾的是，這種特殊的微量元素，人類並不能合成。
為了最大限度的補充維生素B12，大家在日常生活當中，不僅要注重補充營養，而且還要食用含有維生素B12的食物。只有保證充足的維生素B12，才能在葉酸的共同作用之下，給自身的健康提供保障。而這兩種微量元素在補充的過程當中，同樣可以起到事半功倍的效果，這一點也需要患者及時關注。
三、預防老年痴呆與腦梗
提到老年痴呆與腦梗，相信很多讀者都非常熟悉了，尤其是在我國現階段，隨著人們生活水平的不斷改善，患上心腦血管疾病的患者越來越多。當這類患者在日常生活當中沒有得到及時的治療，很容易誘發腦梗，不僅會嚴重影響個人的健康，而且還會給他們的家人帶來難以言說的痛。
根據醫學專家的解釋，腦梗還有一個專有名詞，叫做缺血性腦卒中。之所以會產生這種嚴重的疾病，一方面是因為腦部組織的缺血性壞死，另一方面是因為腦部血供應不足。在兩者的共同作用之下，人體就會呈現出腦栓塞的症狀，最終導致腦梗死。在六十歲左右的中老年患者當中，突發腦梗死的患者尤為嚴重。
對於突發腦梗死的患者，如果沒有得到及時的治療，很容易被病魔奪去生命，這也是非常普遍的事情了。除了腦梗之外，威脅老年人的另外一個重要疾病，就是大家經常談到的老年痴呆症。這一症狀的發病原因非常多，也是公認的事實了，不過當這種疾病發生的時候，對老年人的危害也是非常大的。
老年痴呆症不僅會造成老年人的意識逐漸模糊，而且記憶力也會呈現出明顯衰退的現象。患上老年痴呆症的患者，大腦對身體各器官的信號傳輸不暢通，不僅造成了腦部組織神經的破壞，而且還讓老年人呈現出了失言失語的狀態。或許正是基於這樣的原因，老年痴呆症患者受到的傷害也是非常大的。
不過醫學專家研究表明，在葉酸與維生素B12的共同作用之下，不僅會對人體的神經系統起到非常良好的保護作用，而且還能最大限度的避免腦梗與老年痴呆的發生。以後提出的那些機體功能障礙不全者，在日常生活當中補充這兩種微量元素，效果也是非常明顯的。如果缺乏這兩種微量元素，也會加快這兩種症狀的發生，後果非常嚴重。
四、如何補充葉酸與維生素B12
雖然很多患者都知道，在日常生活當中，如果能夠及時補充葉酸和維生素B12，對個人健康是非常有利的，不過他們並不知道，如何正確的補充維生素B12和葉酸。為了最大限度的保證患者補充葉酸和維生素B12，保證身體機能的正常代謝，達到身體各種微量元素的平衡，醫療專家同時給出了很多建議。
其中最為關鍵的一點，就是患者在日常生活當中，一定要注重均衡飲食。通過食物補充維生素B12和葉酸這兩種物質，是非常安全的，而且對任何一位患者都適用。尤其是隨著老年人年齡的不斷增長，他們也會患上各種嚴重的慢性疾病，對於很多藥物都會產生排斥心理，所以並不是都能通過藥物補充微量元素的。
在上文當中相信大家都看到了，如果患者要想及時大量地補充葉酸，最為正確的選擇，就是多吃綠色蔬菜。尤其是甘藍、甜菜和菠菜，作為綠色蔬菜的典型代表，同樣含有非常豐富的葉酸。除了這些綠色蔬菜之外，在動物的腎臟和肝臟當中，葉酸含量也是非常豐富的，非常適合患者食用。
維生素B12這種微量元素，相信大家的日常生活當中都不陌生，因為這種微量元素在雞肉、豬肉和牛肉當中，也是大量存在的。隨著人們生活水平的不斷提高，這一些肉類也大量的出現在了人們的餐桌上，能夠最大限度的幫助人們補充維生素B12。除了這些肉類之外，在動物的肝臟裡面，維生素B12這種微量元素也是大量存在的。
不過醫生同時提醒大家，因為好多老年人的消化功能逐漸衰退，所以他們在補充維生素B12和葉酸的時候，消化吸收的能力並不好。為了最大限度地保證這兩種微量物質的吸收，在藥店裡面有一些補充劑，可以供老年患者選用。總之無論通過食物或者是藥物，來補充維生素B12和葉酸，目的也是非常明確的，就是為了保證這種物質的充足。
五、在人體的吸收方式
根據科學研究表明，葉酸被人體吸收的時候，主要是在人體的小腸上部。當葉酸被吸收之後，不僅會儲藏在人體的骨髓和肝臟當中，同樣也會儲藏在腸道內壁。在人體蛋白質的合成過程當中，葉酸同樣起到了不可替代的作用，它能促進人體正常紅細胞的形成。也正是在這樣的情況之下，保證了人體的健康。
缺乏葉酸不僅會延緩人體細胞的分裂，還會導致紅細胞中血紅蛋白的減少。長此以往得不到補充，不僅會讓人體的顱內產生缺氧缺血的現狀，而且還會間接地導致腦部供血不足，對人體的傷害是非常大的，因為腦部是不允許產生供血不足的。
當人體的腦部供血不足的時候，不僅會導致神經系統紊亂，而且還會產生腦梗。除此之外，包括老年痴呆症在內的多種慢性疾病，都是因為腦部供血不足產生的。也正是基於這個原因，患有心腦血管疾病的患者，在日常生活當中，一定要及時補充葉酸和維生素B12這兩類營養物質，以保證個人的健康。
根據臨床實驗表明，在葉酸發生作用的同時，維生素B12也會有協同作用。它不僅能夠參與到血紅細胞的分裂，而且還能維護患者身體神經的平衡，這對於一般老年痴呆和腦梗，同樣有著非常重大的作用。由此大家也可以看到，維生素B12和葉酸的關鍵作用，是其它微量元素不可比擬的，需要大家及時關注。
在現實生活當中，並不是哪一位患者，都注意到了維生素B12和葉酸的關鍵作用。所以他們也並沒有及時補充維生素B12和葉酸，直到身體出現了嚴重的問題，才在醫生的建議之下，開始補充維生素B12和葉酸了。然而這時候的患者，身體已經呈現出了顯著的病變，後果是非常嚴重的。
總結
除了維生素B12和葉酸這兩種微量元素之外，在日常生活當中，人體所需的微量元素特別多，這也是不爭的事實了。雖然他們在人類身體當中的含量並不高，但是卻維持了人體的正常活動，因此大家千萬不能忽視微量元素的作用。尤其是對於年過花甲的老人，更應該及時補充維生素B12和葉酸。
在葉酸和維生素B12的共同作用之下，不僅能夠保證人類神經系統的正常功能，而且對於人體的血液循環，同樣起著非常關鍵的作用。為了讓老年人免於受到老年痴呆和腦梗的威脅，還是希望大家儘早補充維生素B12和葉酸。