討好型人格，是一種不健康的人格類型，過於在意他人的看法和評價，忽略自己，犧牲自我，去迎合他人。討好型人格不是「好人」，不是「善良」，而是困擾我們的心理障礙，是實現自我價值的絆腳石。
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討好型人格最為顯著的特徵有：
1、不敢表達自己的觀點，害怕得不到別人的認可，甚至是擔心找了批評，指責，害怕破壞朋友關係，謹小慎微的揣摩對方的心理活動，別人說什麼都是好的，自己的觀點和意見不重要，甚至長期嚴重的討好型人格，徹底會失去主見，形成依賴型人格障礙。
2、不論自己有沒有錯，最後道歉的都是自己。因為過於擔心人際關係破壞，擔心朋友對自己的態度和看法，於是主動道歉是最常用的策略，害怕衝突，害怕別人的報復等等...所以在思想上總是表現為：「算了吧」、「都不容易」、「我忍一忍就好了」、「別傷了和氣」。
3、可以的迎合他人，有時候甚至貶低自己去抬高別人，內心中默認了自己不行，別人厲害，不能惹別人不高興。這是一種嚴重的自卑心，在迎合他人的時候，完全放棄了自我的情緒，喪失了自我。
4、不懂的拒絕他人，別人的需求，評價是非常重要的，以至於不能拒絕他人，因為害怕和擔心，所以不能拒絕，也不懂得拒絕。因為一旦拒絕他人，可能會導致他人討厭自己，遠離自己，說自己的壞話，報復自己等等....所以不拒絕就可以維持良好的人際關係。 這種負情緒會造成討好型人格則的心理壓力，久而久之，則可能導致心理障礙和人格障礙。
5、無底線無原則，這種屬於嚴重的討好型人格，為了討好他人，什麼都可以放棄捨棄，完全沒有了底線和原則，幾乎是任由他人安排和主宰了自己的一切，把自己變身為奴才的可悲角色。然而越是這樣，越容易遭受他人的鄙視，越沒有自尊可言。
改變討好型人格，要樹立正確的觀念，克服自卑心理，為自己樹立自信心，每個人都有自己獨特的人格優勢，不要過於放大別人的優點，也不要放大自己的缺點，只有樹立自信，才能抵禦討好型人格思想。用自己的人品和才華去贏得別人的信任和尊敬。