在今天的社會環境中，各種行業都面臨著巨大的壓力，面對這些壓力，有些人能夠及時自我解壓，調節壓力，而有的人選擇了錯誤的方式——硬抗。
對於焦慮症，硬抗只會使焦慮更為嚴重。在嚴重的情況下會導致其他類型的精神疾病，如抑鬱症。
抑鬱症和焦慮症在精神疾病中被稱為「雙胞胎」，一方面是因為它們可以在某些階段彼此衍生，另一方面是因為它們可以在許多地方引起非常相似的症狀。
當然，在長期焦慮的環境中，抑鬱症只是焦慮症衍生出來的危害之一。在現實生活中，當焦慮症長期得不到緩解時，其危害遠遠超出你的想像！
癌症，絕對是大多數人聞之色變的疾病之一。在實際的臨床案例中，「癌症」往往喜歡長期處於焦慮、抑鬱、恐懼、悲傷的人群。
當然這並不是說心理疾病會直接導致癌症。當長期處於消極、低落的情緒中，會造成身體免疫力下降，並伴隨著慢性和持續的刺激，從而導致癌症的發生。
與癌症相比，失眠似乎成了「小兒科」。很多時候，長期的失眠，會直接造成患者身心狀態的損害。當焦慮症得不到治療的時候，會造成一到兩晚的失眠，嚴重者，可能長達6個月，甚至更久。因焦慮而失眠的痛苦不亞於癌症帶來的痛苦！
長期焦慮和嚴重程度高在一定程度上增加了死亡率。
研究表明，經常處於高度壓力25%的男性患有心臟病，死亡率比正常人高23%。
對於女性來說，因焦慮症死亡的女性是正常女性的23%，其中大約23%的人患有一種叫做心房顫動的疾病，這種疾病很容易抽搐和死亡。因此，不要低估焦慮症。
焦慮症並不是成人獨有的，在一些處於入學階段或考試初期的兒童中，這也是一種很大的壓力，兒童的心理耐受性會陷入焦慮情緒。
長期處於這種焦慮狀態，不僅會嚴重影響兒童的正常學習環境，而且會對他們的身體產生負面影響。
身高最為典型。由於長期的焦慮，體內生長激素分泌水平降低，這將影響機體的身高。
因此，對於焦慮症這類疾病，無論是成年人還是未成年人，都應予以重視，不要認為焦慮症可以抵抗過去，因為焦慮症等疾病只會變得越來越嚴重。
同時，在實際病例中，實際上有很多疾病在患者意識到治療的時候，會很容易康復，但由於心理上的僥倖心理，很難抵抗心理，導致這類疾病的快速增長。
在生活中，不要因為認為焦慮症是小病，而不去注意它。如果有一天，它成為大病，到時候便很難治癒！