什麼是壓力知覺？
壓力知覺 是對壓力進行分析和評價後，個體所產生的心理反映，適當的壓力是一種促進作用，可以讓我們更積極去解決問題和達到目標，而過度的壓力則會對人的健康造成嚴重影響，有些人面臨壓力可以輕鬆化解，而有些人在壓力之下一蹶不振... 這就取決於如何面對壓力（壓力對人造成的心理影響），也即是壓力知覺。
壓力知覺不是評估壓力大小，而是用於分析人在壓力面前的心理狀態。
壓力知覺測試 https://www.xmcs.cn/x/pstri
心理壓力測試 https://www.xmcs.cn/x/xlyl
抗壓能力測試 https://www.xmcs.cn/x/kynl
如何正確地面對心理壓力？
任何人都會面臨壓力的考驗，我們必須要掌握的技能就是 化解壓力，讓壓力成為提高的動力，然而過度的壓力就必定會危害人的健康，過度壓力之下，所產生的心理反映，給人帶來消極的影響，且不斷放大，形成各類心理疾病和軀體性疾病。
在壓力之下，有人選擇逃避，有人選擇奮鬥，如何正確的認知到壓力，也就是對壓力的認知，如何把壓力轉化為動力，就是我們所追求的理想狀態。
關於心理健康的檢測和篩查，還可以參考：SCL-90量表，對於精神疾病方面的檢測篩查，可以參考MMPI明尼蘇達多項人格測驗，關於人格障礙的檢測篩查可以參考 PDQ-4+量表。
scl-90症狀自評量表 https://www.zxgj.cn/g/scl90
mmpi明尼蘇達多項人格測驗 https://www.mmpi.cn
人格障礙測試篩查PDQ-4+量表 https://www.xmcs.cn/x/pdq4
PSTR壓力知覺量表由心理學家愛德沃茲編制，其理論基礎為德國心理學家穆瑞提出的「心理壓力因素」。我國楊廷忠教授對量表進行了修訂，以適應中國的文化基礎。通過PSTR壓力知覺量表測試，可以用來了解自己目前說處的狀況，是否在健康的範圍之內？
化解心理壓力的方式有很多，當然每個人都不一樣，關於這方面的書籍和資料也不少，這裡不討論如何緩解壓力，在壓力之下，只要用正確的心態去面對壓力，相信壓力會有更好的正向轉化效果。
文章來源: https://twgreatdaily.com/56be2126fc468a2387a503299720649a.html