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最近看到作家池莉說的一句話，真切地感受到，她說出了中年少女們的窘迫和困境。
「中年婦女，周圍幾乎沒有人可以幫你，父母、老公、孩子，全是吸你能量的。所以要建立起自己的能量自給系統，不然狀況會每況愈下。」
我之所以把中年婦女改成了中年少女，是因為對於女人來說，年齡不是一個標誌。
身邊許多已婚女人的生活大多都是一地雞毛的，各方面的壓力越來越大，自己個人的狀態也每況愈下。
這樣的時候，如果我們不懂得自救，可能就會因此而陷入深淵之中。
那麼，到底該怎樣做才能讓自己活得好一點呢？我今天想給你三個建議，希望可以幫到所有正在困境中的你們。
調整好自己的心態
對於中年少女來說，心態就是一切。因為生活中的種種問題是無法避免的，怎樣去面對，就決定著我們會擁有怎樣的生活狀態。
池莉的這句話雖然有點讓人難過，但說的卻很實在，當你發現身邊的一切都讓你痛苦、糾結的時候，調整好自己的心態，努力去自救，這就真的很重要的。
我認識一位姐姐，她在前幾年也面臨著婚姻破裂的困境，沒有小三，沒有大的問題，可就是讓一地雞毛壓的喘不過氣。
她說，那時候孩子學業壓力很大，自己和老公的工作也不輕鬆，雙方父母輪著生病，一切都讓人那麼窒息。
於是，她們開始每天互相埋怨，覺得對方做得不夠好，覺得這段婚姻沒有了存續下去的必要。
但是為了孩子，她們決定再堅持一下，想著等孩子高考結束就分開。就這樣熬啊熬啊，等到孩子高考結束了，他們卻發現很多問題已經迎刃而解了。
姐姐也一直在思考，到底為什麼這些問題突然就沒有了，後來發現，是因為她調整了自己的心態。
因為想著高考結束就分開，所以對於好多問題就不那麼糾結和關注了，兩個人倒是能夠一起努力去解決問題。
你看，心態是不是真的很重要，有些婚姻和感情中的問題之所以會困擾我們，都是因為我們自己的心魔。
希望對方給自己更多幫助，認為對方沒有給自己足夠的安全感，總以為婚姻就該給自己全部，於是得不到就無比崩潰。
雖然我知道，這些問題都是真實存在的，但我還是希望你可以試著去調整一下心態，放鬆一點，想開一點，明白自己的人生中還有很多除婚姻以外的人和事，這樣你可能就會活得更輕鬆。
還是那句話，擁有鬆弛感的女人，會活得更幸福，加油。
在生活中不斷成長
婚姻和生活就是一場修行，沒有一段婚姻是沒有矛盾的，也沒有誰的生活是一帆風順的，想明白這個問題，在生活中不斷成長，這才是能夠讓自己幸福起來的硬道理。
我見過很多中年少女，她們從狀態不好到狀態好起來，大多用的方法就是不斷地提升自己。
不管是努力學習還是get新的技能，總之就是讓自己的生活充實起來，這樣才能夠拯救自己走出不好的生活狀態。
當然，在婚姻生活中不斷成長也需要外部環境，如果你有一個非常不支持你的生活環境，那不管你有多努力，都只會被這些人和事拉入深淵。
就像有一位讀者說的，她不管做什麼對方都是在打壓和傷害，那種從來不會被肯定的痛苦，讓她一度陷入了絕望之中。
在這樣的生活狀態中，她覺得自己越來越沒有自信，越來越焦慮，最終只能在極度的絕望中讓感情走向終結。
當她熬過了那段最痛苦的時光後，她發現自己的生活狀態變得好了起來。不用看對方的臉色生活，不用因為對方的傷害而否定自己，可以有更多自己的空間、時間，讓生活變成自己想要的樣子。
你看，其實我們有很多方法自救的，及時止損也是一種。如果你真的盡力了，那就換一種生活方式吧，不管怎樣就是要讓自己輕鬆快樂，這才是最重要的。
為自己提供能量
我喜歡池莉，因為她總是很接地氣地說出一些關於女人生活婚姻中必須的道理。
就比如她說，中年少女要給自己提供能量，這一點我實在是非常認同。
女人到了一定年齡，沒有人可以幫你決定腳下的路要怎麼走，也沒有人可以給你更多的依靠。學會給自己充電，這真的很重要。
就比如我們之前說的調整好心態，你可以選擇學習看書，也可以去結交新的朋友，你可以去健身，也可以去旅行。
總之，就是要找到讓自己走出去的方法，讓自己接觸更廣闊的世界，讓自己活得更開闊一些。
再比如，你要學會和自己和解，不要總是為難自己。做不到的事情就不要做了，盡力就行。至於所有的結果，坦然接受就好。
你要知道，人生一定是往前走的，你必須給自己動力，學會推著自己往前走。
還是那句話，只有自救才能活得更好，每個女人都要拜託內心的牢籠，讓自己遇見更好的幸福。
所謂中年少女，其實範圍很廣，我們不需要用年齡去界定。而這個階段的我們，會面對很多困境，但也是最能夠變得成熟和強大的時機。
我希望所有的女人都能夠明白，自救，這比什麼都重要。不管別人怎麼對你，不管你所處的外部環境如何，都讓自己變得強大起來。
我相信，每個中年少女都可以活得閃閃發光，成為自己人生的掌舵者，擁有讓人羨慕的幸福生活。
我是夕言，專欄作者，人不老心也不老的大齡少女，喜歡寫溫暖的文字，做感性的節目，已出版《你的餘生，與我有關》，如果你有故事，記得來找我。