激素是控制細胞和器官如何在你體內工作的化學信使。不幸的是，男性和女性都會患上荷爾蒙失調。現代生活方式，可能導致男性產生諸如性功能障礙、肌肉量減少、前列腺問題、對垃圾食品的渴望、皮膚乾燥等問題。身體產生超過 50 種不同的激素，這些激素由不同的腺體通過你的身體釋放。這被稱為內分泌系統。這些腺體非常敏感，如果你承受過多的壓力、垃圾食品或環境中的毒素，就會引發失衡。當你常年使用藥物或者飲酒，出現荷爾蒙失調也很常見。
那麼，男性出現荷爾蒙失調，會有哪些跡象呢？
一：後退的髮際線。這是由於你體內的 DHT 過多，這是一種強大的睪丸激素；
二：前列腺腫大。前列腺是一個小壁，大小的腺體位於膀胱下方。當男性體內雌激素過多時，前列腺開始生長並腫脹。這會讓你經常有尿意，尤其是在夜間，因為這會給你的膀胱帶來壓力；
三：更尖利的聲音。當荷爾蒙失衡時，一些男性開始發出更高音調的聲音。酒精和一些精製食品是雌激素，會降低你的睪丸激素，讓你發展出更多女性化的特質；
四：胰島素過多。如果你吃太多由麵粉或糖製成的精製食物，這通常會發生這種情況，這會增加你的胰島素激素；
五：小腿肌肉的分解。發生的情況是高水平的稱為皮質醇的壓力荷爾蒙會導致你的肌肉分解並轉化為糖分，使得小腿會出現無力或抽筋的現象；
六：性腺機能減退，這是一種睪丸激素開始萎縮的情況，通常是由於肝臟功能不良導致睪酮水平低引起的；
七：勃起功能障礙。如果你的睪丸激素水平低，你可能會出現勃起功能障礙和性慾減退。這是因為睪丸激素是主要的男性性激素，負責製造精子並讓你能生育後代；
八：靜脈曲張。如果你的腿部出現藍色或紫色的靜脈開始向外凸出，則你可能患有靜脈曲張。這是由體內雌激素過多和睪丸激素水平降低引起的問題；
九：乳房發育。男人的胸部因為大量飲酒或吃某些垃圾食品會觸發體內一種叫做芳香化酶的酶，它將你的睪丸激素轉化為雌激素。這可能會導致男性乳房出現發育現象，看起來像女性乳房組織。這也會增加男性患乳腺癌的風險；
十：糖的渴望。如果你在正餐中吃東西，然後仍然渴望吃甜食，則你體內的胰島素可能過多。這是由於多年來攝入過多精製碳水化合物造成的，隨著時間的推移，這會使你的身體難以為自己提供適當的能量，還有可能會在某些人中惡化為二型糖尿病；
十一：皮質醇水平高。你的身體可能會開始分解臀部肌肉和細粒並將其轉化為糖分，從而導致腹部脂肪出現。因此，如果你有一個小屁股和一個突出的大肚子，高皮質醇可能是你的問題。這也會導致高血壓和膝蓋變弱，使你走路時更加不穩定；
十二：脂肪肝。腹部脂肪表明你的肝臟含有過多脂肪，這些脂肪開始溢出到你的腸道和器官周圍。不幸的是，肝臟中過多的脂肪會阻止它過濾掉多餘的雌激素。這會降低你的睪丸激素並增加患高血壓和心臟病的風險。
如你所見，身體為我們提供了許多關於我們內部健康狀況的跡象和線索，並可以幫助我們意識到荷爾蒙失衡。