隨著社會的不斷發展，人們的思想也越來越開放，不再像過去既傳統又保守。很多人為了展現自己的風采，開始注重自己的身材，尤其是一些女性朋友，更是走進了健身房，開始進行身材訓練。經過恰當的鍛鍊，臀部會更加豐滿有型，整個身材和氣質也有很大改變。那麼人臀部的豐滿程度，除了外觀上的不同外，還和健康密切相關，接下來讓我們一起來了解一下吧。
臀部的大小，是由聚積在臀部的肌肉和脂肪多少來決定的。實際上身材和健康的關係，主要通過體脂率來判斷，也就是身高和體重的比例計算得出的一個數值，叫體質指數(BMI）。相對而言，臀部小體脂率低，臀部大的人體脂率高。
最新研究表明，臀部大的人體內的血脂健康狀況更好。 有關學者把人體內脂肪分為「有益脂肪」和「有害脂肪」。比如我們可以認為腹部的脂肪堆積過多會造成血液粘稠，血管彈性降低，屬於有害脂肪；臀部脂肪是可以幫助我們增強體內代謝，排除體內廢物，屬於有益脂肪。
但並不是說臀部越豐滿，體內的有益脂肪就越多，身體就越健康。評判的前提還是體質指數在正常範圍內。
女性臀部外形有哪些類型？哪種臀型不但健康而且更吸睛？
1、
扁平型
臀部外形像男人一樣較窄及扁平，沒有立體感，線條也不明顯。長期在辦公室坐久的女孩子特別容易出現扁平型的臀型。
吸睛指數：
2、
河馬型
臀部整體上寬大而且平坦，並向兩邊橫向發展的臀部。這種臀型的女性朋友缺乏鍛鍊和勞動，肌肉鬆散不緊緻。
吸睛指數：
3、
倒麵包型
臀部下半部分有比較多的鬆弛的肉肉，大部分是因為下臀肌肉鬆弛下垂而導致的。年齡漸長的女孩子，一定要注，多運動臀部才不會松垮垮。
吸睛指數：
4、
V型臀
V型臀，是一種胯小臀平的臀型，也就是臀部外形呈現出上寬下窄的形態，臀部的脂肪主要聚集在臀部上方，形狀不太好看。
吸睛指數：
5、
A型臀
A型臀脂肪主要集中在臀部下方，是一種臀部和大腿連接處贅肉都比較多的臀型，呈現上窄下寬的形態，會形成臀部下垂視覺感，從而顯得大腿特別粗壯。
吸睛指數：
6、
桃子型（蜜桃型）
臀部圓潤挺翹，並擁有緊緻的線條，形狀猶如桃子形狀，十分性感有型，是最具誘惑力的臀型。一般經過合理的鍛鍊，可以達到這樣的臀型效果。
吸睛指數：
不管女性朋友處於什麼年齡階段，也不論是哪種臀型，只要願意付出汗水，通過刻苦合理的鍛鍊，都會擁有理想的身材和誘人的臀型，除此之外，還會獲得更健康的身體喲。