文 | 林薇 編輯 | 金雀兒
有時候你是不是覺得孩子特別讓自己崩潰？
孩子為什麼會這樣？
這其實是一個關於視覺專注力的問題。
名詞解釋：
視覺專注力所謂視覺專注力其實是指視覺選擇性注意的能力。
我們透過眼、耳、鼻等器官能夠捕捉各種訊息，但是要將所有的信息都加以注意、處理，顯然是不可能的。為了選擇我們認為重要的，我們就會進行有選擇性的注意。視覺選擇性注意的能力可以通過注視、眼球追蹤等方式來提高。
一、視覺專注力差的孩子一般有以下表現
1. 做作業不專心，老是做一會兒玩一會兒。
2. 寫作業速度慢，時間拖得很長。
3. 看書堅持的時間不長，不一會兒又去玩別的了。
4. 上課時精神總是不集中，老是東張西望。
5. 上課時不看著老師，總愛做些小動作，或與別的小朋友講話。
二、對孩子進行視覺專注力訓練時應注意
1提供安靜的環境
注意力不集中的兒童很容易被無關的刺激吸引走注意力，有時隔壁一聲電話鈴響也能讓他分神半天。因此在培養兒童注意力的時候，先儘量減少無關刺激的干擾，隨著他注意力集中能力的增強，逐步增加外部環境的干擾，最終使他適應，而不再為此分心。
在兒童做功課時，要避免電視的嘈雜、家人的喧譁，書桌上不要放置玩具、零食等。
2交代任務要明確具體
這個原則不僅適用於注意力的培養，也適用於兒童教育訓練中的方方面面。因為模糊不清的目標會使兒童不知從何下手，或者在實施過程中誤入歧途而產生挫折感，對兒童的能力培養及心理都會產生不利影響。
所以，在交代一個學習任務時，要把目標解釋清楚。把孩子叫到跟前，讓他看著你的眼睛，一對一地交代，集中他的注意力，並且讓孩子再重複一遍，以免有所遺漏。
3活動的設計應由簡到繁，循序漸進
先交給孩子簡單的任務，鼓勵他集中注意力完成，而後及時表揚，再分配較複雜的任務。久而久之，孩子克服注意力不集中的信心會逐步增強，自我控制能力也會越來越強。
4選擇孩子感興趣的入手點
興趣是最好的老師。在孩子感興趣的活動中，用有組織的語言鼓勵兒童保持下去，然後再讓兒童去接觸類似的事情，逐漸擴展到一些他以前不願意做的事情上。這種引導方式不易使兒童產生抵抗情緒。
三、通過小遊戲，提升孩子的視覺專注力
1拋接球
這個遊戲可以訓練孩子的視覺注意力。
遊戲方法
家長和孩子間隔1米至1.5米互相接拋球。
小提示
連續拋接，中間不停，計算準確率，越高越好。
2數字變位
這個遊戲可以訓練孩子的視覺專注力，培養孩子的視覺記憶力。
遊戲方法
1. 在紙板上按順序貼出數字1～10，讓孩子觀察並認識這些數字；
2. 讓孩子轉過身去，把個別數字交換位置或者取走，再讓他轉回身來，說出哪個數字變了位或者已被取走。
小提示
孩子的反應速度越快越好。
3舒爾特方格
這個遊戲可以訓練孩子的視覺專注力和辨別力。
遊戲方法
1. 在一張有25個小方格的表中，將1～25的數字打亂順序，填在表中；
2. 請孩子以最快的速度從1數到25，邊讀邊指出數字。
小提示
學前孩子要多解釋幾次才能理解規則，一般來說，7～8歲孩子按順序找出每張圖表上的數字的時間大概在50秒左右。
本文選編自作者著作《喚醒兒童學習力》
布穀老師說：
對孩子來說，專注力是孩子能夠感知外部信息，認識事物的重要工具，是孩子學習中的基礎能力，良好的專注力是學習效果的重要保證。
專注力是一個人學習和做事能否成功的關鍵，對人的一生都是至關重要的。孩子專注力的培養要從小抓起，根據孩子不同年齡段的特點，選用不同的方法，把訓練貫穿到遊戲和生活中，專注力就會越來越強。
快用上面幾個小遊戲一起訓練起來吧！
林薇
兒童教育心理專家，國家高級心理諮詢師。中央電視台《東方兒童》欄目專家指導，全國網上家長學校特聘專家，中國青基會「小天使行動」基金專家指導，「全國青少年心理健康教育工程」委員會成員。1994年創辦北京金色雨林學習能力研究中心。