長時間刷手機用滑鼠，要當心雙手出現這個問題

原標題：長時間刷手機用滑鼠，要當心雙手出現這個問題

在日常生活中，使用手機、滑鼠、鍵盤已經非常頻繁，手指手腕高頻活動，會讓肌腱和腱鞘之間過度摩擦。

長期持續摩擦機械刺激，會導致腱鞘出血、水腫、滲出等無菌性炎症，表現為局部疼痛及活動受限等症狀，這一病症被稱為腱鞘炎。（下圖發紅部分，即手腕腱鞘炎發作示意。可以試一下這個動作，如果有疼痛感，需要當心）

圖片來源：圖蟲創意

生活中用手機或滑鼠鍵盤，我們都很容易長時間、反覆過度使用手指和手腕，患腱鞘炎機率的確會大大增加。腱鞘炎中常常發生的是橈骨莖突狹窄性腱鞘炎和指屈肌腱鞘炎，會有如下表現：

橈骨莖突狹窄性腱鞘炎（手腕疼）：

• 起病緩慢，表現為手腕部緩慢性疼痛，並且可以放射至手、肘、肩部。
• 活動腕部時疼痛加劇，還可在手腕部摸到痛性的結節。

指屈肌腱鞘炎（手指疼）：

• 起初，患者可在晨起發現指關節僵硬、疼痛，緩慢活動後，症狀可以消失。
• 隨著病情的發展，疼痛感愈加明顯，活動關節時還會聽到彈響的聲音，有時能在皮下摸到痛性的結節。
• 此外，患者由於疼痛而不敢活動關節，關節通常保持屈曲（縮起來）的狀態。

通過正規治療，腱鞘炎一般都可以得到緩解。