白菜燉豆腐怎麼做才好吃?原來順序是關鍵,牢記2點,營養又好吃

原標題:白菜燉豆腐怎麼做才好吃?原來順序是關鍵,牢記2點,營養又好吃

各位讀者朋友們大家好,感謝閱讀我分享的美食文章,經驗和大家一起共享,今天我要和大家分享的內容是:『白菜燉豆腐怎麼做才好吃?原來順序是關鍵,牢記2點,營養又好吃!』

一年四季,要說最便宜的菜,莫過於大白菜了,平時才幾毛錢一斤,最貴不過一塊錢。

別看白菜便宜,它的營養價值可不低。可能很多人都不知道,白菜是「高鈣菜」,一杯白菜汁的鈣含量和牛奶相當,還含有多種維生素、礦物質,纖維素等等,都是人體必需的營養。

同樣物美價廉的食材還有豆腐,無論春夏秋冬,從來不漲價,一直都是2.5元一斤。豆腐含有大量的蛋白質、鈣,有「植物肉」的美稱。2種廉價食材搭配在一起,就是一道著名的家常菜——【白菜燉豆腐】,好吃又營養。

秋冬季節,氣候乾燥,多吃些白菜、豆腐滋陰潤燥,對身體有好處。

作為家常菜,幾乎人人都會做白菜燉豆腐,但做得好不好呢?不少人做的都不夠入味,感覺缺點啥,今天我就和大家分享一下這道菜的技巧。

先問大家一個問題,白菜燉豆腐先燉哪個?這是這道菜的關鍵。如果您也不確定的話,就快跟我一起學學吧。

白菜燉豆腐

準備大白菜、豆腐、五花肉、粉條、蔥姜蒜、干辣椒、食鹽、食用油、生抽、老抽、香醋等。

【做法】

1、做這道菜如果只用白菜、豆腐,味道有些單調,可以加入五花肉、粉條,口感、味道更豐富。五花肉切片,粉條提前泡軟並切成小段,豆腐切成厚片,大蒜切片,大蔥切段,生薑切片,干辣椒切段。

2、白菜剝成一片片的葉子,用淡鹽水清洗乾淨,瀝干水分。食鹽能殺菌消毒,去除白菜上的細菌、蟲卵等髒東西。把白菜幫子、葉子分開,幫子切大塊,葉子撕成大片。

3、小碗里加入適量食鹽、生抽、老抽、蚝油、香醋、白糖、澱粉,用筷子攪拌均勻。

4、鍋里倒入適量食用油,放入切好的豆腐片,小火煎幾分鐘,煎得顏色金黃,外焦里嫩後盛出瀝油。

5、把五花肉片倒入鍋中,小火煸炒幾分鐘,炒出五花肉的油脂,當肉片捲起後下蔥姜蒜、干辣椒、炒出香味,喜歡吃辣的可以加一勺豆瓣醬炒出紅油。

6、倒入白菜幫子,快速翻炒1~2分鐘,幫子變軟微微透明後下入白菜葉子,繼續翻炒1分鐘,直到葉子變軟。

7、把粉條鋪在白菜上,再把煎好的豆腐片鋪在粉條上,倒入小碗里的料汁,再加入適量清水,蓋上蓋子燉10分鐘,粉條燉熟後用鏟子翻拌均勻,撒上一把蔥花,即可裝盤出鍋,白菜燉豆腐就做好了。

——【大廚說】——

您可能會說,這不是白菜燉豆腐,而是豬肉燉粉條,根本不是一個菜,其實是一樣的。

如果不加五花肉、粉條,還是要先煎豆腐,再炒白菜幫子,然後是白菜葉子,最後放入豆腐燉,這才是正確的做法。

也有人不愛吃煎豆腐,愛吃沒煎過的豆腐,那就是先炒白菜後燉豆腐。其實,煎豆腐有幾個優點,一是去除了豆腥味;二是口感外焦里嫩,香味濃郁;三是燉的時候不會碎,如果用沒煎過的豆腐就很容易碎。

調味時不建議撒鹽,提前調好料汁,這樣味道更均勻,口感更好。

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文章來源: https://twgreatdaily.com/488281856_100272398-sh.html