為促進全民健身運動,弘揚全民健身志願服務精神,展示曹妃甸區全民健身志願服務工作成果,曹妃甸區長跑協會聯合益健全民體育指導志願服務隊,於2022年7月19日,組織開展了「健康體育進校區」實踐活動,為我區中小學生以及廣大體育運動愛好者展示了一場別開生面的體適能及健康知識普及健康大講堂。
首先,益健體育服務隊的資深指導教練和志願者們為學生和老師們進行熱身示範,講解訓練之前動態拉伸和訓練之後靜態拉伸的重要性,進行肌肉激活和體能小遊戲。通過學習體能知識,讓大家從身體感知的角度體會動靜態主動拉伸的方法,並以遊戲的方法激發了隊員們訓練的積極性,提高了課堂中的熱情。
隨後,益健體育的指導教練為大家深入淺出地講解了青少年運動中常見的損傷以及預防和康復方法,包括身體主要肌群的構成,如:胸大肌、股四頭肌、膕繩肌、小腿三頭肌,以及被動拉伸對肌群產生的保護作用。教練員還特彆強調了訓練前後拉伸和放鬆的重要性,並希望大家可以將這些方法運用起來,養成良好的拉伸和放鬆習慣,降低今後體育運動過程中發生損傷的風險,並藉助各種體適能工具讓隊員們親身體會科學、合理、健康的動作要領,達到熟練掌握的程度。
曹妃甸區益健體育志願服務隊成立於2016年12月,組織單位是曹妃甸區長跑協會,該服務隊志願者人員構成為長跑協會的正式會員,主要有首鋼、冀東油田、華潤電力等國有企業的職工、曹妃甸區企事業單位的職工、學校的體育老師、個體經營者、靈活就業人員等等,長期在崗志願者人員有25人。服務對象包括曹妃甸區所有的體育愛好者,上至古稀之年的老人,下至幼兒園小娃娃,主力軍是面臨體育考試的中小學生和願意堅持鍛鍊的長跑運動愛好者們。運動方式主要是線上和線下結合,培養體育愛好者正確的運動習慣。
該志願服務隊自成立以來,利用曹妃甸區群眾體育場、曹妃甸體育公園和曹妃甸區森林公園等公共場地,依託長跑協會會員擅長體育運動的優勢,發揚公益服務精神,傳承正能量,宣傳全民健身、健康運動的積極向上的生活理念,堅持每個周末對社區居民進行免費普及運動健康知識。近幾年來,共開展全民健康體育服務活動260餘次,服務社區體育愛好者超過3000餘人次。同時,發掘了一批有運動潛力的青少年運動選手,在省市的運動會比賽中均取得了較好的成績。
曹妃甸區益健體育志願服務隊通過公益傳播正能量體育運動生活方式,全方位普及健康知識,受到了曹妃甸區群眾的廣泛好評,越來越多的體育愛好者和熱心群眾加入到了全民健身志願者隊伍中來,不僅推動了全民健身的蓬勃發展,也向社會傳遞了曹妃甸區健康、宜居、安定、和諧的良好風尚,讓曹妃甸區人民的幸福指數在健康運動之中穩步提升。