腰部是人體最主要的一部分，它起著「承上啟下」的作用。閃腰是很正常的事情，一不小心就會導致腰部受傷。腰扭傷是一種常見的急性腰痛，主要見於老年人、高強度勞動者、久坐辦公室等。閃腰是一種警告，提醒大家要注意自己的腰椎，那麼腰閃了如何治療康復？閃腰應該注意哪些問題？脊德康正骨堂為大家詳細介紹。
閃腰應該注意哪些問題
閃腰之後，一定要注意以免受到更大的傷害
閃腰應該注意哪些問題
第一步，去醫院做檢查
閃腰後要及時去醫院進行檢查，排除骨折、腰椎間盤突出等疾病。不能隨意按摩，以免造成更大的損傷。急性腰扭傷可以選擇消炎止痛藥物，然後根據扭傷的嚴重程度選擇腰肌觸發點針灸。
第二，躺在硬床上
腰閃後要注意適當的休息，最好是硬板床，在腰間墊一塊薄枕頭，這樣可以維持腰椎前凸的生理曲線，讓腰肌放鬆休息，有助於修復受傷部位。
閃腰應該注意哪些問題
第三，用毛巾進行冷敷
急性腰扭傷時，可以採用冷敷的方式，在腰部進行冷敷1-2天。這種方法主要是讓斷裂的小血管收縮止血，然後通過熱敷等理療來促進血腫的吸收，從而減輕扭傷後的疼痛。
閃腰應該注意哪些問題
閃腰應該注意哪些問題？生活中不小心扭傷了腰部，這是一件很痛苦的事情，會讓你的工作和生活受到很大的影響。閃腰是需要到醫院做進一步的檢查，以確定是否有骨折。另外，要多注意休息，儘量選擇硬板床，這樣有利於損傷部位的恢復。在平躺的過程中可以先用毛巾進行冷敷，然後進行熱敷，這樣可以減輕疼痛。