導語：雖然現在的醫療技術非常發達，但許多人在談論癌症這個詞時仍然會害怕，因為許多癌症至今沒有很好的治療方法，只能保守治療。在治療癌症時，不僅身體會受到極大的折磨，心理也會受到極大的壓力。
可以合理地說，隨著人們生活條件的改善，癌症應該越來越少。然而，根據相關調查，癌症患者的數量正在逐年增加，癌症患者的數量正在變得越來越年輕。原因是什麼呢？
01
為什麼癌症人數逐年增加？
（1） 年齡
年齡越大，患癌症的風險就越高，但這並不意味著年輕人就沒有患癌症的風險，而是說這種可能性會比老年人小。
老年人的素質比年輕人差，老年人有許多慢性問題。如果慢性病得不到很好的控制，他們很容易患癌症。
（2） 吸煙和飲酒
飲酒和吸煙是一種健康的行為。無論是香煙中的有害致癌物，還是香煙和酒精中的乙醇或乙醚，這些成分都會對內臟器官的健康產生影響。
世衛組織將酒精和香煙列為致癌物。經常飲酒和吸煙會增加患癌症的風險，增加身體的負擔和壓力，並影響健康。
（3） 環境因素
隨著經濟的發展，農藥種類繁多，在農業中的應用越來越普遍。然而，許多殺蟲劑噴洒在作物上，很難去除。如果在清洗此類食品時殘留農藥，會對人體造成傷害，並可能導致細胞癌變。
02
醫生提醒：這5種蔬菜，最好不要吃了
（1） 野芹菜
野生芹菜也叫毒芹菜。這種芹菜不同於過去吃的芹菜。它的葉子有毒，它的根有毒。野生芹菜看起來和市場上的芹菜很像，但它沒有芹菜高，而且它的葉子會有一些刺。
如果誤食野生芹菜，會直接導致口腔灼燒，嚴重者會出現腫脹、咀嚼困難、腹瀉、呼吸困難和瞳孔擴張，嚴重者約10小時後死亡。
建議大家在這個芹菜節吃芹菜，一定要提前把水燙一下，減少毒素殘留，以免引起食物中毒。
（2） 蕨類植物
研究證明，致癌物質原蕨類天然存在於新鮮蕨類植物中。它是一種致癌物。人體代謝產生的中間代謝物會損傷DNA並誘發癌症。
雖然野生蕨菜很好吃，但我們必須適量食用。如果我們不能吃，我們就不會吃。
（3） 香椿
現在是吃香椿的季節。無論是油炸還是油炸，香椿都很香。適量進食對健康有益，但大多數人在食用香椿時不知道「量」。
如果你吃很多香椿，它會對你的身體產生一些影響，因為香椿含有大量的亞硝酸鹽和硝酸鹽，這兩種活性物質。這兩種物質進入人體後，會與體內的蛋白質發生反應，影響人體健康，在一定程度上增加患癌症的風險。
（4）山茄子
山茄子也被稱為曼陀羅，聽起來很好聽。然而，曼陀羅是一種劇毒蔬菜。曼陀羅是一種直立的草本植物，有完整或波浪狀的短齒。
花冠呈漏斗狀，白色、紫色或淡黃色，通常有雙瓣，蒴果近球形或扁球形。曼陀羅也叫石蒜。由於毒素含量高，大量攝入會增加腸胃負擔，並誘發食物中毒。
（5） 黃花菜
黃花菜能顯著降低血清膽固醇含量，有利於高血壓患者的康復。可作為高血壓患者的保健蔬菜。黃花菜還含有活性成分，可以抑制癌細胞的生長，豐富的粗纖維可以促進糞便的排泄。因此，它可以作為預防和治療腸癌的食物。
然而，新鮮的黃花菜含有秋水仙鹼，它會引起胃腸道中毒症狀。因此，它不能生吃。它必須經過加工和乾燥。食用前，用沸水將其漂白，並在冷水中浸泡2小時以上。進食時應徹底加熱，每次進食量不宜過多。
03
如何預防癌症？
1.飲食
減少重鹽、糖和辛辣，少吃油炸食品或燒烤食品，選擇清淡飲食。太多的油容易在體內積聚，這可能會導致肥胖，嚴重時還會導致高血脂。
刺激性食物容易傷害腸胃。辛辣食物會刺激胃粘膜，嚴重時會導致痔瘡、胃腸炎、胃癌和結腸癌。
在飲食方面，最好選擇清淡的飲食。多吃新鮮蔬菜和水果、生菜、芹菜、西紅柿、菠菜、蘋果、菠蘿等有效維生素和膳食纖維補充劑。
同時，成年人應該補充足夠的水。每天八杯水可以有效地清潔他們的腸胃。他們還應該補充五種水果，以便從水果中獲得豐富的營養。
2.生活方面
為了保持健康，我們首先應該調整工作和休息時間，避免熬夜和早起，確保良好的睡眠，並儘量在每晚11點之前入睡。充足的睡眠可以緩解身體疲勞，減輕神經壓力。
每晚睡前，用熱水、艾草水、益母草水等浸泡雙腳。浸泡時間應控制在10至15分鐘，水溫應儘可能在30℃至40℃。
合理健康的運動可以幫助身體加快新陳代謝，調節內分泌平衡，有效增加抵抗力，降低患病風險。
俗話說，一切疾病都是從感冒開始的，感冒是從腳開始的。無論春、夏、秋、冬，我們都應該保持雙腳溫暖。如果腳很冷，很容易導致關節炎、風濕病等。嚴重的情況下，還會降低身體的各種功能。
3.個人習慣
吸煙和飲酒是目前人們的兩個壞習慣。煙草中的尼古丁和酒精是健康的最大敵人。長期吸煙和飲酒很容易導致肺癌和肝癌。
研究表明，檳榔是口腔癌的罪魁禍首之一。大多數口腔癌患者都有嚼檳榔的習慣。長期咀嚼檳榔也容易導致舌癌和咽喉癌。
水占人體的90%，也就是說，大多數人都是由水組成的。及時補充水分可以加速新陳代謝，幫助排出有毒物質。
人們常說，當精神崩潰時，身體也會崩潰。心是自在的，不怕體力勞動，也感覺不到氣。追隨他們的慾望，實現他們的願望。也就是說，良好的心理狀態是保持身體健康的基礎。
結論：雖然人們的生活質量有所提高，但為了擁有一個健康的身體，我們必須更加關注生活，養成良好的生活習慣，從而最大限度地避免癌症。