警惕沉默的「殺手」骨質疏鬆 醫生：積極防治才能擁有健康人生

每年的10月20日是世界骨質疏鬆日，都在提醒著人們關注骨骼這一生命的「重要支柱」。隨著全球人口老齡化加速，骨質疏鬆症已成為影響老年人生活質量的重要健康問題。骨質疏鬆不僅會導致駝背、骨折，還會出現腰背痛、夜間痛、四肢痛等各種急慢性疼痛，嚴重影響生活質量和身體機能。

據西安交大二附院風濕免疫科醫生任彬誠、李學義介紹，骨骼健康看似平常，卻對我們的生活質量和未來有著深遠的影響。骨質疏鬆潛伏在不同年齡段人群中，又稱為沉默的殺手，已經是嚴重威脅人民健康的重要疾病之一。

導致骨質疏鬆的原因有很多，年齡增長、生活習慣改變導致的運動減少、日曬不足、飲食不均衡、女性激素水平的減退以及藥物服用等，都在影響著我們的骨質健康。並且，骨質疏鬆的發生不僅僅局限於中老年人，也越來越趨於年輕化。

那麼，如何應對骨質疏鬆呢？首先，需要改變生活習慣，邁開腿、走出去，一方面能增加活動量，同時還能增強日曬。僅僅盲目補鈣可能對骨質疏鬆的改善是不夠的，因為鈣的吸收需要維生素D的協作，所以增強日曬能夠有效促進鈣的吸收；其次，需要注意自己的飲食習慣，長期營養不良或者習慣飲用碳酸飲料、大量咖啡、茶等，更容易引發骨質疏鬆；女性則因隨著更年期的來臨，激素水平發生重要改變，引發絕經期後骨質疏鬆的發生。雖然很難進行生理及激素水平上的干預，但需要在絕經期加強補充鈣質及維生素D，進行預防治療；最後，長期慢性疾病使用藥物，也是導致骨質疏鬆的重要因素。因此，需要對患者及人群進行個體化區分，儘量減少激素使用劑量和時間，「因地適宜」調整補鈣的手段及強度以避免藥物誘導的骨質疏鬆發生。

醫生提醒：骨質疏鬆發病率高、潛在威脅大，嚴重影響人們健康，因此，不但需要了解骨質疏鬆的相關知識，同時還應聽從醫生建議，積極防治骨質疏鬆。

西安報業全媒體記者 王超 張黎娜