作者:西門君。來源:【西門君不吐槽】（id:ximenjun45）
平日裡構成人際傳播的，除了語言之外，還有一種非語言類的傳播。其中最值得我們關注的，就是「姿態傳播」。
姿態傳播，通俗來說就是身體的語言。用更時髦的解釋就是「微動作」。
微動作的重要性不言而喻，在經典美劇《別對我說謊》里，男主角就是通過微表情來判斷一個人有沒有撒謊，進而幫助警方破案。
身體語言雖然看似複雜，而且各種組合千變萬化。但是歸根結底，所有的身體語言，傳達的都無非是兩類信息，舒適和不適。
典型的舒適情緒有「開心、興奮、期待。」
典型的不適情緒有「傷心、焦慮、生氣。」
那，應該怎麼從他人的微動作里鑑別舒適和不適呢？別急，今天西門君就來教你一套「3+2」法則。
其中的3，指的是不適信息的三大體現。而2，則指的是舒適信息的兩大表現。
先來說說這個3，當一個人感到不適時，他表現出的身體行為，絕大多數都可以歸納為「靜止、逃離、戰鬥」。
別急，聽西門君一一為你詳解。
第一個是靜止。這是所有微動作里，判斷價值最高的一種。同時它也是最難以掩飾的一種身體反應。
假設你是原始人，看到不遠處有一頭獅子，你的第一反應，肯定是屏住呼吸並待在原地。因為你要思考接下來該怎麼做。
回到現代社會，這裡的靜止，並不是真的「一動不動」，而是一種行為趨勢。比如員工被領導批評表現不好時，整個人會完全繃住，大氣都不敢喘一個。
你只要記住，當一個人突然靜止，或者不經意間做一些抓住固定物的動作，他十有八九是感受到了不適，比如感受到了尷尬，或者被戳穿了謊言等等等等。
再講回那頭獅子，它似乎發現了我們的動靜，這時候，我們不可能再坐以待斃了。逃跑的念頭，從腦海里湧現了出來......
同理，這裡的逃離，也不單單是指跑這個行為。它指的是某種試圖逃跑，或者製造距離的行為趨勢。
比如你在一個會議上和同事並排而坐，她把一個手提包放在你倆的中間，這就是一個製造距離的信號。
再比如你做報告的時候，假如領導全程身體向後仰，這也是一個試圖增加距離感的動作。大機率說明他對你的報告不感興趣。
當對方明顯有和你拉開距離的行為時，請你果斷撤離，或者速戰速決，別做一個不識趣的人。
再扯回那頭獅子，兇殘的它朝你正面撲了上來，這時候逃跑已經來不及了，你不得不做好戰鬥的準備。
當然，在現代文明社會中，人們不可能動不動就開戰。但是，一旦受到威脅，我們的戰鬥本能仍然會促使我們做出一系列備戰動作。
比如張開鼻孔，那是為了有充足氧氣戰鬥。
比如瞪大雙眼，那是為了震懾對方。
再比如略微低頭，收緊下巴，這是為了保護脆弱的脖子。
說到這，3+2原則中的這個3已經說完了。接下來，我們說說這個2。也就是我們表現舒適時的兩套行為信號。
第一套行為叫做「反重力行為」。它指的是，在一個人感到舒適的時候，他身體的各個部位會不自覺的做出向上的動作，仿佛「要上天」一樣。
比如玩桌遊時，假如一個人兩隻手心朝上在放鬆手指，說明他覺得自己勝券在握。再比如，一個人在看手機時，眉毛往上挑，說明他很可能是看到了好消息，或者至少是感興趣的消息。
第二套行為，叫做嗜同神經行為。意思是，兩個處於舒適狀態的人，會不自覺的模仿彼此的動作。
假設你翹起了二郎腿，如果對方覺得和你相見恨晚，那麼聊到最後，你倆都會大翹二郎腿。
又或者，你笑的越放肆，如果對方也對你有好感的話，也會不那麼端著的大笑。
說到這，這套3+2法則就全都介紹完了。假如你還是覺得暈，那西門君再教你一個簡易的方法——看腳。
比如一個人坐著，兩隻腳朝上一直在抖，說明他此時很放鬆。再比如一個人和你聊天，腳尖卻朝向門，那他很可能是想走的意思。再比如一個人一直在跺腳，這是個明顯的進攻信號，說明他對你有點不耐煩，覺得你「應該閉嘴」了。
當然，這些判斷未必百分百準確。畢竟，看透人心，哪有那麼容易。但是，身體語言卻給了我們一個強有力的，感知他人想法的參考坐標。在職場上，掌握這個技巧，將讓你變得更敏銳、細膩、觀察入微，從而立於競爭里的有利之地。
作者簡介：西門君，《跑男》一二季現場導演，目前於浙大就讀傳播學在職研究生。關注我，學習最接地氣的傳播學知識。商務合作請私信。