溫嵐的一首《可樂泡枸杞》很好地詮釋了年輕人的潮流養生，破洞加護膝，舞力全場，夠閃亮，變態辣，頭髮麻，回家再煲湯，火罐搭配露背裝，都一樣，白天無糖，凌晨高熱量……
聽完這首歌，你一定能理解什麼叫朋克養生，甚至可以說非主流的養生方式。
其實，養生的意義不在於補救，而在於「養」，這種朋克養生的方式，曲解了養生的意義。
1. 吃火鍋，喝涼茶
吃火鍋容易上火，長痘，口腔潰瘍等，於是大家吃火鍋吃得熱火朝天，然後大口大口地喝著防上火的涼茶。其實涼茶里的草藥過於寒涼，喝太多，瀉火的同時也傷害了身體，不是所有人的身體都需要瀉火，都能承受這種寒涼。
大家在吃火鍋時，不要一味的追求麻辣和肉，更應該適當的搭配一些蔬菜來中和，比如，蓮藕，苦菊，茼蒿，油麥菜，菠菜，冬瓜等，都是非常適合吃火鍋的配菜，
2. 敷著面膜塗著眼霜熬著夜
夜太美，儘管再危險，總有人黑著眼眶熬著夜。最貴的眼霜拯救不了你的眼圈，最貴的面膜和面霜拯救不了你肌底的傷害，他們更拯救不了熬夜帶來的身體的傷害。熬夜傷肝又傷腎，有時候黑眼圈就是慢性病引起的。
3. 火罐搭配露背裝
拔火罐已經在女孩們中間流行開來，本是中醫的一種治療方式，卻成了女孩們挽救自己身體的一種方式，但是你知道嗎，拔完火罐短時間內不能受涼嗎？火罐不是萬能的，有好處也有壞處。
4. 姨媽來了紅糖水
女孩子們平時不注意自己的身體，露腰、露臍又露腿，特殊時期疼的是自己，拚命灌紅糖水給自己安慰，以為是在養生，其實沒什麼實質作用，不如多喝薑茶。
5. 脫髮就買防脫洗髮水
年輕人脫髮也成了一個很普遍的現象，脫髮的原因大部分是這兩個：熬夜，工作壓力大。在近兩年的雙十一活動中，電商網站賣得最火爆的竟是生髮液和防脫洗髮水。洗髮水拯救不了脫髮，不如少熬夜。
雖然年輕人朝氣蓬勃的，但是像老年人一樣養生，不丟人。不跟隨大眾，尋求刺激的生活，也不丟人。身體是自己的，不是別人的，理解養生的正確意義，才能在80歲的時候還能和老伴出去看看夕陽。
我是GiHOME，你身邊的健康管家！
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