睡覺打鼾、張口呼吸也是病！出現這5種情況時，千萬別大意

而這種「物美價廉」的東西，聲稱可以糾正張嘴呼吸，預防孩子因口呼吸變醜，真的管用嗎？

簡單來說，市面上這種暢銷的封口貼，它的原理很簡單，就是用膠帶貼在唇邊，以外力手段糾正人在睡覺時的張口呼吸。

但這種方法，只是暫時讓嘴巴閉上，並沒有從根本上解決問題，搞不好還容易適得其反。

也有不少使用過的網友表示：

有的封口貼膠布不粘，嘴巴一動一蹭就掉了，貼了相當於沒貼；

有的封口貼又粘性太強，一晚上貼過來，撕開後嘴唇都出血了；

有的封口貼，買回來發現有股難聞的氣味，懷疑可能含有對人體健康不好的成分；

甚至有人表示，每次用封口貼的時候，感覺自己呼吸不暢，缺氧嚴重......

可見，如此暢銷的「封口貼」並非那麼管用。

大家不妨試想一下，如果你用膠布封住自己的嘴巴，若鼻塞呼吸不暢又不能張口呼吸，這就很容易讓人睡眠缺氧，打鼾症狀加重，用不好甚至還會導致窒息、心臟驟停等嚴重後果。

所以說，真想解決問題，應該尋找張口呼吸、打鼾背後的原因到底是什麼，才能真正起到改善作用。

二、

為什麼你睡覺愛打鼾、用口呼吸呢？

其實，很多人之所以習慣性張口呼吸、打鼾，是因為本身就存有某些耳喉鼻科類的問題。一般來說，造成此現象的原因，多半分以下兩大類。

1

讓人痛苦的鼻炎

根據相關數據顯示，我國的鼻炎患者多達3億人！

正所謂五官相通，一旦鼻子出了問題，各種「毛病」都會統統找上門！

通常有鼻炎問題的人，大多數都伴隨有打鼾、張口呼吸的「毛病」，因為鼻炎患者的鼻腔和咽喉部組織受炎症影響，使得咽口狹窄、鼻腔阻塞，容易呼吸不暢，所以睡眠時會不自覺地用嘴呼吸，亦或是出現打鼾的情況。

2

「愛搞事」的腺樣體和扁桃體

其實，我們腺樣體和扁桃體的健康，也跟睡眠質量息息相關。

當扁桃體和腺樣體出現肥大情況時，極其妨礙鼻腔以及鼻竇的通氣引流，很容易堵塞氣道，使鼻氣道壓力增加，不僅容易提高口呼吸、打鼾、阻塞性睡眠呼吸暫停的發生率，還容易誘發鼻炎、鼻竇炎等。這兩者相互為因果，若不解決好，就會反覆循環。

尤其是對小孩子的影響極大，根據美國兒科學會研究顯示，腺樣體和扁桃體腫大是引起孩子阻塞性睡眠呼吸暫停最常見的原因。

像那些年齡較小的孩子，本身就免疫力不強，就會因扁桃體、腺樣體肥大的情況，對呼吸、睡眠以及身心健康的影響更大，甚至還容易出現腺樣體面容，十分影響顏值。

三、

睡覺張口、打鼾的危害，到底有多大？

總的來說，睡覺愛打鼾、張口呼吸，對大人、小孩都有一定的影響！這件事不分老小，有就都得治！

1

張口呼吸+打鼾，大人小孩都影響

當你經常用嘴呼吸時，我們的口唇、口腔粘膜、咽部容易失水乾燥、呼吸道分泌物粘稠，且不易咳出，從而反覆刺激下呼吸道，容易得氣管炎。

其次，還會降低口腔內部對常居病菌的抵抗力，更易誘發出一系列的口腔疾病和呼吸道疾病。

而且，睡覺總是打鼾，最易引發的就是呼吸暫停！

出現這種情況時，可能會讓睡眠中的你缺氧，使得心臟高負荷運轉、腦血管擴張等，從而容易誘發出心臟病、高血壓、腦卒中等疾病，嚴重時，甚至會出現急性心肌梗死、猝死。

別不信！根據中國睡眠研究會第十一屆全國學術年會上《睡眠呼吸暫停遠程管理》報告顯示，患有睡眠呼吸暫停的人群猝死率比正常人遠遠高出三倍。

尤其是年齡較小的孩子，若是長期睡眠打鼾及張口呼吸，鼻腔長期通氣不暢，還會導致供氧不足，促生長激素分泌減少，影響孩子的身高發育。

其次，還影響孩子的面部發育，容易出現下唇外翻、牙齒不齊及腺樣體面容，導致自家孩子「越長越丑」。

此外，無論大人或孩子，晚上睡眠質量不佳，大腦容易缺氧，就會影響白天的學習狀態，從而降低孩子的學習效率和我們的工作效率。

2

出現這幾種情況，務必重視！

無論是打鼾也好，口呼吸也罷，影響都不小。所以，當你發現自己、孩子、伴侶、同事、朋友出現以下情況時，建議要重視起來，儘早治療，如：

除了吃飯、說話，呼吸時總是習慣張著嘴，說話鼻音重；

夜間張口呼吸、頻繁打鼾，經常夜醒、出汗，睡眠不安；

白天感到疲乏，總是瞌睡，精力不集中，或者煩躁不安；

自己面容正常，孩子卻出現齙牙、越來越丑，俗稱「腺樣體面容」；

頻繁的出現扁桃體腫大，耳朵容易發炎、腫痛，鼻子容易堵塞、流鼻涕.....

若有以上情況，說明很可能是鼾症、腺樣體肥大的原因，建議你們要及時檢查，來明確一下打鼾是否存在耳喉鼻科疾病，了解其嚴重程度，儘早治療。