你幸福嗎？ 很少有人真正發自內心的去問，也很少有人深入的去分析幸福or不幸。或許憑藉第一感覺我們可以下一個結論，又或者心情好的時候，就幸福，心情不好的時候就不幸？
人的幸福感來自哪裡？如果才能讓我們過得幸福，這些問題對我們普通人來說，具有非凡的意義，尤其是對於處於疾病（心理）、或者是疾病邊緣的人來說，如何找回自己的幸福，找到存在的意義和價值？
什麼是幸福？
1、擁有一個健康的身體。身體健康是一切幸福的基礎，如果沒有健康，幸福的意義便失去了大半。
2、目標期望和成就感。深處的幸福來自於達成目標，獲得成就感，而物質上的滿足僅僅是粗淺的，短期的，人生的價值體現是幸福的源泉。
3、性格樂觀豁達。遇到不如意的事情，能保持樂觀，心中的煩惱也能放得下。
4、良好的自我控制能力。不會過分的自我壓抑，也不會恣意放縱，始終把自己安放在舒適的區間內。
藉助總體幸福感量表，來幫助我們分析評估，在幸福源的得分情況，客觀理想地分析幸福的各個維度，幫助我們獲取更美好的幸福。
總體幸福感測試 https://www.xmcs.cn/x/gwb
總體幸福感測試 GWB量表最早是由美國衛生統計中心制定的，在1996年由段建華教授進行了修訂，適用於中國人的幸福感測試，測試人的幸福感可以分為健康、情感、生活滿足感、心情和心境等，通過總體幸福感測試來了解自己，也可以應用總體幸福感來做心理健康分析。
總體幸福感量表中把幸福範圍6個方面，包括：對健康的擔心、精力。對生活的滿足和興趣、憂鬱或愉快的心境、對情感和行為的控制以及鬆弛與緊張（焦慮）。應用於評測個體的心境狀態，也廣泛應用在心理諮詢領域（如家庭、情感、心理健康等等）。
關於心理健康的檢測和篩查，還可以參考：SCL-90量表，對於精神疾病方面的檢測篩查，可以參考MMPI明尼蘇達多項人格測驗，關於人格障礙的檢測篩查可以參考 PDQ-4+量表。
scl-90症狀自評量表 https://www.zxgj.cn/g/scl90
mmpi明尼蘇達多項人格測驗 https://www.mmpi.cn
人格障礙測試篩查PDQ-4+量表 https://www.xmcs.cn/x/pdq4
幸福並不完全依賴於物質，當然也不可能脫離物質，以下是引用了百度百科的原文：
絕大多數人來說，擁有充足的儲蓄是幸福的前提。有錢，你才可以隨心所欲，想買就買：豪宅，美食，華服，靚車，娛樂，合理消費。但幸福的構成元素不只是金錢。幸福是健康，幸福是無病無災，幸福是好好的對待自己。幸福是和朋友、家人相聚的美好時光。