俗話說得好，一年之計在於春。春天是萬物復甦的季節，也是孩子長高的季節。
相關的衛生組織曾經做過研究，表示孩子的生長周期和季節存在明顯的聯繫。而春季，正是有助於孩子長高的季節。
研究數據表明，孩子在春季的長高速度，是其他季節的兩倍有餘。
如果家長們能夠很好的抓住春季這個長高季節，那麼就等於掌握了孩子長高的技巧，讓孩子能夠更快速的長高。
提高讓孩子長高，很多家長就開始給孩子熬骨頭湯喝了，覺得吃啥補啥。
而且骨頭裡面都是鈣質，所以孩子喝了骨頭湯就會長高。
但其實，這裡存在很多誤區：
a.孩子長高並不是由鈣質一手決定的；
b.骨頭湯補鈣效果並不是最好的；
c.春天喝骨頭湯很可能適得其反。
首先，我們需要知道，孩子長高不但需要補充鈣質，還需要讓這些補充的鈣質被身體所吸收，而這裡我們就需要維生素D的參與。
另外，孩子的長高，並不只是需要鈣質和維生素D這些物質，還需要多種的營養。
比如蛋白質等等，所以，單一的補充營養，並不能夠對孩子的長高起到太大作用。
其次，骨頭湯其實補鈣效果很一般，而且濃濃的骨頭湯中含有很多的脂肪。
所以，看起來營養滿滿的骨頭湯，可能只有很少的一部分營養，而這些營養對孩子的好處與脂肪對於孩子的壞處相比的話，幾乎可以忽略不計。
最後，在春天這個孩子長高事半功倍的季節，給孩子喝骨頭湯增高，其實在一定程度上就是「糟蹋」了這個黃金時期。
因為這種行為有可能會影響孩子長個，導致孩子出現肥胖的可能。
春天孩子進入猛漲期，家長怎麼做才能讓孩子長高加速度？
主要從三個方面入手：
第一方面：想要孩子長得高，飲食結構要注意。
飲食是孩子長高的一個關鍵因素，因為孩子長高需要一定的硬體基礎，也就是營養。
這就好比蓋房子一樣，房子要想蓋得高，就需要磚頭、水泥、鋼筋等材料的加入，而營養就好比是這些原材料。
營養的搭配上，家長還要注意全面均衡。
這也好比蓋房子，蓋房子需要磚頭、鋼筋、水泥等材料，如果你只給工人磚頭，房子能夠建起來嗎？很明顯是不能的。
同理，要是孩子的營養不均衡，那麼孩子的身高自然也無法正常的長高，因為孩子沒有長高的材料。
營養的供給量上，也要充足。
大家想像一下就明白了，蓋房子的時候，工人需要一噸的砂漿，你只給了一公斤，房子怎麼會建設起來？
所以，在給孩子營養的供給量上，一定要注意充足，滿足孩子的發育需求。
飲食質量方面，也需要保證，讓孩子多吃主食，少吃零食。
這也和蓋房子一樣，主食就是經過正規檢驗進場的材料，而零食就是找關係走後門進場的劣質材料，如果用劣質材料去建房子，質量肯定會有點問題。
所以，在孩子飲食方面，要儘量減少孩子的零食攝取，主要讓孩子按時吃正餐。
那麼，孩子飲食方面，還需要注意什麼呢？
這裡點名一下那些影響孩子長高的食物：
甜食：甜食包括但不限於糖果、含糖量高的食物等。孩子如果吃甜食太多的話，就會影響到孩子的食慾以及身體對於營養物質的吸收，同時能夠導致身體的鈣質消耗變大，並且糖分的過量攝取還能夠增加孩子肥胖的幾率。
煎炸類食物：這類食物可能會導致孩子出現早熟的情況，導致孩子的骨骺提前閉合，結束生長過程。並且，油炸類食物的脂肪含量較高，對於孩子的家健康也是不利的。
腌制食品：腌制食品，尤其是加工肉類，對於孩子的長高也是不利的，現在衛生組織已經明確表示，腌制食品中含有致癌物，並且含有大量對人體不好的物質，孩子吃了之後，將會有礙於身體的發育。
碳酸飲料：最開始的時候，人們統計發現，碳酸飲料會導致人體的骨骼發育出現問題，但是並未得出原因。後來，很多人表示碳酸並不會影響骨骼的生長。
人們又發現，碳酸飲料中的磷將會導致人體的鈣磷比例失調，所以會影響孩子長高。但無論原因究竟是什麼，大家只要知道碳酸飲料有礙孩子長高就行了。
寒涼刺激類食物：孩子們都喜歡吃棒冰、雪糕、冰淇淋等寒涼食物，其實這些食物雖說在熱天吃起來真的很爽，但是其對於人體的刺激性也是較大的。
寒涼的食物能夠刺激腸胃系統，導致腸胃的功能降低，從而消化吸收能力減弱，孩子就可能會因為腸胃功能問題而食欲不振，從而減少營養的攝取，影響身高的生長。
第二方面：想要孩子長得高，就需要動起來。
一般來說，春季到戶外運動是很好的，因為沐浴著陽光進行運動，一來能夠調節孩子的心情；二來能夠促進孩子體內維生素D的合成；三來能夠改善身體的大小循環，增加新陳代謝，促進營養吸收；四來能夠舒展筋骨，讓身體更富活性。
一般來說，孩子的最佳戶外運動時間在上午的八點到十點，下午的四點到六點，並且注意在運動後及時補水，保證身體的水分需求。
第三方面：想要孩子長得高，要提高睡眠質量。
孩子的生長激素大部分都是在睡眠中得以分泌的，所以，孩子要想長高，那麼就要讓孩子的睡眠時間和質量得到保證。
此外，家長還需要維護孩子的睡眠環境，儘量讓孩子在沒有聲光污染，沒有空氣污染，環境溫濕度適宜和舒適的環境下睡覺，能夠提高孩子睡眠質量，從而幫助孩子長高。
與此同時，在孩子睡覺前，家長給予孩子足夠的安全感，讓孩子在溫馨快樂中入睡，也有利於提高孩子的睡眠質量。
在這個長高的黃金季節，相信家長們要是能夠著手控制好以上三個方面，那麼在孩子長高的道路上，一定也會起到事半功倍的效果。
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