「演員其實很需要煙火氣，但似乎藝人又是一個離煙火氣很遙遠的身份，有點矛盾。」宋祖兒在說這句話時用一種平靜得有些淡漠的語氣描述她對演員的一些認知，完全不同於她之前出演過的各種古靈精怪的角色，螢幕外的她似乎有著遠超於同齡人的成熟，顯得沉靜而內斂。
本文系摘編
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和很多演員從專業院校畢業後開始演戲相反，宋祖兒七歲就出演了第一部電視劇，11歲時因為出演《寶蓮燈前傳》中的哪吒為人所熟知，網絡上一直有她一張流傳甚廣的哪吒落淚的動圖，眼神中帶著對父親的失望和三分倔強的哭戲十分靈動。
2018年宋祖兒以90.67分全國表演專業第三的優異成績考入北京電影學院表演系開始了她的大學生涯，而在此之前她已經有超過10年的戲齡了，一路走來她積攢了比同齡人更多的角色，也經受了比同齡人更多的壓力。再經過系統的學習之後回頭看自己的表演，或許有遺憾但卻沒有後悔。「其實我自己看的話，覺得進步還是挺明顯的，沒有王婆賣瓜的意思哈。」宋祖兒說著說著自己先笑了。「就是隨著經歷的事情變多了，有了更多的感受和體驗，更能理解一些比較複雜的角色的情緒了，這一點我覺得進入北影之後特別明顯的感受到了。」
作為學生宋祖兒一樣有普通學生關於課業的煩惱，比如說在繁忙的行程中如何完成老師布置的論文。「其實對比高三的時候的壓力已經小很多了，但是最怕自己有的時候會忘記截止日期，然後快到了的時候才突然想起來，那一刻感覺整個世界都灰暗了，這一點吳磊應該也很有感觸。」在此之前網上有一段播放量超高的視頻是宋祖兒在問吳磊是不是寫完了周四要交的作業，那一瞬間吳磊臉上的惶恐簡直肉眼可見，不由讓人感慨原來光彩奪目的明星也要被作業折磨得滿頭包。
如果要說一個宋祖兒最熟悉的環境，那一定是在劇組。2018年拍攝《九州縹緲錄》時，歷時九個月，劇組轉場至新疆沙灣、庫車、巴音布魯克草原、賽里木湖、喀納斯等超過十個點取景拍攝，地理跨度高達幾千公里。那是宋祖兒很難忘的一段經歷，極少有劇組光是拍攝就耗費了如此長的時間，而羽然這個角色對她而言也有特殊的意義。「羽然對我而言是我迄今為止演得最過癮的角色了，她挺複雜的，而且前期和後期差別也都很大，很有挑戰。而且在野外拍戲真的不可預見的意外太多了，有的我現在想起來還覺得不可思議。」
現在的宋祖兒即將要進組拍攝正午陽光的新劇《喬家兒女》中敢愛敢恨的四妹喬四美，這部劇透過一個普通家庭的三十年折射出社會的的發展和變遷。「我很期待每次進入新劇組，因為和優秀的演員對戲真的能讓我自己也學到很多，而且每個人之間都能擦出不同的火花，每次都是驚喜。」
而她另一部新劇《舌尖上的心跳》也即將定檔，她在裡面飾演一個擁有天才味覺的少女林可頌。提起廚藝宋祖兒尷尬的笑了笑，「我真的對做飯不太在行，因為平時也很忙基本上沒有時間研究，而且我也沒有她這種驚人味覺呀，先天後天都不行。」
除了演戲，宋祖兒連續兩季成為《忘不了餐廳》的常駐嘉賓，和黃渤、王彥霖一起，攜手五位患有認知障礙的老年服務生組成一個「忘不了家族」，在深圳共同經營一家可能會上錯菜的中餐廳，開啟一場遺忘與守望的溫暖碰撞。「我覺得這個綜藝教會我很多，包括怎麼和一些特殊人群相處，如何照顧老人，我覺得這是一個很有意義的綜藝，而且餐廳的環境也讓我很放鬆，不會讓我覺得那是在工作，就真的只是在生活。」
宋祖兒在裡面就像所有老人的貼心小棉襖一樣，為了讓老人高興不惜扮丑搞怪，毫無偶像包袱。她溫柔又細心能觀察到每一個老人的狀態，當看到老人情緒不對的時候就會貼心的私下和老人交談和溝通；而且與此同時她甚至還能分出一些心力去引導飛行嘉賓，儘快讓他們融入餐廳的氛圍。
第四期中去邀請李佳琦作為飛行嘉賓來參與錄製時，考慮到嘉賓有養狗，宋祖兒也帶了小狗拉近和李佳琦的距離；在餐廳錄製時，接待「星星的孩子」時也一直小心謹慎，肯定他的優點；餐廳營業結束後的休息時間裡也一直配合李佳琦的專長，在賣貨演示的時候也毫不扭捏的把自己作為例子給李佳琦和黃渤做演示，逗得在座的爺爺奶奶哈哈大笑。問到綜藝的意義時，宋祖兒莞爾一笑「大概就是某種加分項吧。」
採訪結束之際談起現在的狀態是否令自己滿意，宋祖兒坦然表示，能把自己喜歡做的當成事業已經是很少部分人才能得到的快樂了，自己已經很滿足了，當然如果有機會能挑戰更多有意思的角色她會更加快樂。雖然宋祖兒看上去柔弱但是實際上她內心反而果斷又堅強，只要是想做的事情就會勇敢去做，「想不辜負大家的喜愛，也不想辜負自己。」
少年，就這樣一直勇往直前吧。
壓力大的時候會做什麼來緩解壓力？
會健身，做運動。
迄今為止，最有成就感的事情是什麼？
減肥成功。
你的安全感一般來自於哪裡？家人、朋友或是環境？
安全感其實都是來源於自己。
你是一個探索欲和嘗試欲很強的人嗎？還是屬於比較傾向於給自己設定一個「安全區」，不太會去嘗試自己無法掌控和預判的事情？
我還是一個比較喜歡嘗試挑戰的人，不太會給自己設限。
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《你當像鳥飛往你的山》《雲邊有個小賣部》《天才在左瘋子在右》這些書我覺得都挺值得看。
攝影 / 韋來
監製、編輯 / Rain Lu
化妝 / 王亞飛
造型 / 鷺帆
製片 / 蔡敏
採訪、文 / GARCIA
視頻拍攝、後期 / aA studio
場地提供 / ABSOLUTEART印象歐洲