老人：「我不想長壽，怕借後代的壽」，真的有依據？子女要明白

現在很多農村依然流傳著這樣的傳說，就是作為家裡面的老人，如果活得太大歲數的話，多半會折了自己後代的壽。雖然自己想要長命百歲，但是考慮到這點的話，心裡還是喜歡對自己的後代好一點，自己也不想成為後代們的拖累。

雖然，這對於現在接受過知識的人來說肯定是毫無科學性而言，但是這對於沒有接受過文化的老人來說卻深信不疑。還有就是不能因為一兩件偶然的事情卻下這種結論，太以偏概全了。

老人會借後代子孫的壽命，有依據？

有這樣的傳說，如果一個家族裡面有老人的壽命很長，但是其子女裡面大多都壽命不長，大多數會猜疑可能是這位老人「克」到了。雖然有些荒誕無奇，但是對於沒有文化的人而言還是都非常相信的。不能因為一兩件偶然的事件就把這兩件事情聯繫到一起，根本是沒有任何依據的。

如何能夠長命百歲？

一、補充微量元素硒

微量元素硒可提高人體控制喝解消氧化損傷的能力，從而防止疾病與衰老，它的抗氧化效力是維生素群的500倍。科學檢驗，長壽老人的血喜比正常人高出3~6倍，這說明體內硒充分，抗氧化作用發揮得好，人就不易衰老，患病。從而，人體缺硒也是影響長壽的直接因素，適當補充硒元素是身體健康、長壽的前提

二、飲食均衡

平日裡在飲食上做到營養均衡，我們的身體才會健健康康地，避免吃太多的高糖食物和高脂食物，此外不要吃飯太飽，這樣讓休息的時候可以有更好的睡眠質量。有助於長壽。

三、養成良好的運動習慣

運動是健康的根本，運動可提高人體免疫功能、抵抗疾病入侵、延長壽命的積極手段。根據研究資料表明，經常運動的健康人無論細胞免疫功能還是體液免疫功能都優於一般人， 「養生之道，常欲小勞」。運動是祛病延年、健康長壽的要素，是生命的需要

對於家中有老人的家庭，也是一個家庭的幸福，可以體會到家族當中幾世同堂的幸福，更能增加家庭當中的幸福度，不管怎麼說健康還是最重要的。