很多人在健身後，會各位對很多健身肌肉男的體型感興趣，當然並不是性取向的那種興趣，而只是單純的興趣而已，當你仔細觀察後你會發現，即使是健身時間很長的肌肉男，他們的肌肉看起來雖然維度很不錯，肌肉線條也很有感覺，但是和網上看到的那些知名的健身模特們相差甚遠。
這時候很多健身新手，就會為自己的健身道路擔憂，畢竟很多人健身的主要目的就是為了練成像彭于晏那樣的身材，或者像某位健身模特的身材，這些人可能會想健身是否真的需要天賦呢？
首先要說明的一點是，對於我們普通人健身來說，只要沒把自己的目標訂到健美職業選手的高度，那麼完全沒必要考慮基因和天賦的差距，那我們平時說的健身天賦又是說的什麼呢？
一、睪酮素水平的高低
睪酮素也就是我們平時所說的雄性激素，為什麼女性增肌比男性要差很多，大部分原因正是因為女性體內睪酮素激素水平比較低，一般情況下，睪丸體積大的健身者，他們的睪酮素水平要比普通人要高很多，他們的在健身訓練中力量和肌肉的增長效率就高。
二、身體優勢
身體器官的優勢也算是健身的天賦之一，例如最簡單的有的人天生體脂率就比較低，肌肉線條就更加明顯，有的人天生腹肌形狀更好，他們練出來的腹肌更加受歡迎，而腿短的健身者在深蹲等項目上更具有優勢，手臂比較短的健身者則在臥推上更容易出成績。
三、關節優勢
身體的關節圍度也是健身者的天賦之一，大的關節圍度能夠承受更大的力，使你的力量舉比其他人要強很多，但是對於健身增肌來說，關節圍度過大的話並不利於肌肉的增長效率，而關節圍度過小的話，雖然會使你的肌肉看起來更發達，但是卻不利於力量的增長，更容易遇到訓練瓶頸期。
四、身體恢復能力
每個人的身體恢復能力都是不同的，健身力量訓練後，每個人都會經歷肌肉酸痛，尤其是深蹲後的肌肉酸痛，更是讓人難以忍受，有的人可能要三天左右的時間，身體才能夠恢復過來，才能繼續訓練，而天賦好的人，可能僅僅需要一天時間就能夠恢復到訓練狀態，他的訓練時間也就能比普通人更多，訓練效果自然也就更好。
你覺得你是屬於天賦好的健身者嗎？有什麼表現？