媽媽突然變得愛發牢騷、情緒難自控？很有可能是她的更年期到了。更年期，會有哪些症狀？在此期間，容易出現哪些疾病、如何預防？更年期女性，更適合吃哪些食物？
【這些食物，適宜更年期選用】大豆及其製品：改善不適症狀；燕麥糙米：提高新陳代謝，舒緩焦躁不安；堅果類：延緩老化、預防心腦血管疾病及改善面色潮紅；海鮮：有助補鈣；牛奶：改善睡眠；水果類：有助改善便秘，還能延緩老化；海藻類：補鈣、補鐵…更多
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