導語：「好男人就是我，我就是曾小賢」，看過《愛情公寓》的小夥伴們，應該對陳赫的經典語句非常的熟悉了。很多人對陳赫的最初印象是來自於《愛情公寓》這部連續劇，憑藉搞笑幽默的角色形象收穫了很多的粉絲，也為陳赫樹立了良好的男性形象，陳赫與前妻分手之後迅速與張子萱結為夫婦，這引起了網友們的廣泛熱議。
陳赫和小嬌妻相伴出遊，身穿短裙大秀好身材，活力滿滿似少女
現如今，陳赫與張子萱結婚已經有五年時間，兩人有一個可愛的女兒，結婚後很少在公眾面前秀恩愛。最近，陳赫曬出了與女兒的合照，細心的網友們發現這是一家三口外出旅遊。
張子萱今年已經30多歲了，但是整個人看起來還非常的年輕，活力滿滿，狀態非常好，看起來和20多歲的小姑娘一般。不僅滿臉的膠原蛋白，身材也非常的苗條纖細，怪不得能得到陳赫的歡心呢。
張子萱是模特出身，後來去參演了影視劇，本身形象就非常的好，一雙又細又直的大長腿令很多女孩兒羨慕不已。她還有著自己的穿衣風格，身材高挑纖細，時常身穿短裙大秀好身材，不管什麼風格的衣服都能夠輕鬆駕馭，這不就是人們口中「行走衣架子」嗎？
很多人非常的好奇，張子萱生完了娃也30多歲了，為什麼還能夠保持這樣的年輕狀態，是怎樣做到的呢？其實答案很簡單，主要有兩點，第一就是控制飲食，因為工作的原因，一定要保持好身材，不能讓身材發福走形。在日常生活中，堅持清淡飲食，高油、高糖等熱量高的食物連碰都不碰，養成這樣好的生活習慣，所以才能一直保持住苗條纖細的身材。
然後就是要運動鍛鍊，除了工作和在家帶娃的時間，大多數空閒時間都用到了運動健身上。運動能夠提高身體的新陳代謝，加快血液循環，幫助體內排除垃圾和毒素，才能讓皮膚看起來更加的白皙紅潤有光澤，保持身體的年輕狀態。
由此可見運動的必要性，俗話說生命在於運動，適當運動可以促進血液循環，加速體內垃圾和毒素的排出，也可以提高我們人體的心肺功能，使身體的抵抗力和免疫力得到加強。
若還沒有找到適合自己的運動方式，不妨嘗試一下普拉提運動，近幾年來非常的流行，也深受很多明星的喜愛，這項運動不受時間不受地點的限制，隨時隨地在家就可以輕鬆完成，即使您是沒有健身經驗的小白也可以輕鬆來做，對於帶孩子的寶媽學生黨以及上班族來說，無疑是一種福音。
這是3個簡單易學普拉提動作，十分簡單有效，如果你也想自己的身材變好，動作要領如下：
1、仰臥運動
雙手緊握把手，兩腿稍稍用力，像是做做仰臥起坐一樣，但你會感覺十分的輕鬆簡單。關鍵點在於這個動作要時刻保持勻速，配合有規律的換氣。每堅持天做五組，每組20次就會有很好的效果。不同於仰臥起坐，這項運動做起來簡單，但健身減脂效果卻更優秀。
2、腰腹運動
兩腳踩住腳蹬，使用腰腹部力量使兩腳向上提，直到與身體呈90度，反覆做15次，每天4組。堅持下去，肚子上的贅肉就會漸漸消失不見，修煉成小蠻腰。堅持下去，你也能擁有模特身材。
3、瘦腿拉伸
兩腳踩住腳蹬，來回進行的彎曲拉伸訓練，高效瘦大腿，一組15個，一天4組，堅持練習效果可見，練出完美腿部線條，擁有好身材。運動開背，疏通經絡。
結束語：如果小夥伴們也想擁有這樣的好身材，不妨就從現在開始行動起來，或許能夠早一日遇見自己的白馬王子，過上幸福甜蜜的生活。