不知道大家有沒有聽說過「同房猝死」。
@阿赫梅：聽過，這個事兒，多少帶點捕風捉影的話題吧？
@青青草原的灰太狼：應該不會，不行就直接喊停吧，這事兒還得搭上命？
@小celin：這......我大概知道，還有很多人就喜歡體驗那種瀕死的感覺呢，嚇人。
看來，各位小夥伴兒們對這種事情，也是有基本了解的，那麼，我們今天就來聊聊這個話題吧！
一、請注意，夫妻生活不當或有死亡風險
夫妻生活本是增進感情和愉悅身心的活動，但若在不適宜的情況下進行，可能會帶來健康風險，包括罕見但嚴重的"性猝死"情況。
根據《中國心血管健康與疾病報告2021》的相關數據顯示，在中國，幾乎每年都有超過55萬人死於同方猝死。這種情況雖然罕見，但應引起重視，合理規避風險，確保夫妻生活的健康和諧。
《上海市衛生健康委員會》曾經對不當夫妻生活發出過提醒，不良的生活習慣，如吸煙、酗酒等，是心源性猝死的危險因素之一 。
所以大家儘量不要做酒後同房，因為酒精會刺激心血管系統，造成血管痙攣和血壓升高，容易引發心腦血管疾病，增加猝死風險。
還有就只針對心腦血管疾病等患者，在夫妻生活中要保持心跳穩定，因為過度興奮可能導致血壓突然升高，心臟超負荷工作，可能引發腦血管破裂或心肌梗塞，導致猝死。
有新聞表示，心臟驟停是心源性猝死的最重要時期，而高血壓、冠心病等疾病是主要誘因 。
而且現代年輕人壓力極大。如果工作十分勞累，那建議您休息幾天，因為身體處於極度疲憊狀態時進行夜生活，心臟和大腦更加疲乏，可能增加猝死風險。
另外，《中國循環雜誌》中也有提到過儘量不要使用藥物提效！因為某些藥物後可能造成過分衝動，使人過分用力、動作猛烈，進一步提升死亡風險。
二、身體出現這些不適、請立刻停止夜生活
性生活時，身體出現某些狀況應立即停止性行為並尋求醫療幫助，因為這些症狀可能是健康問題的預警信號。以下是一些需要特別注意的症狀及其潛在的健康風險：
1、胸痛或胸悶
這可能是心臟疾病的症狀，如冠心病或心肌梗塞。尤其在性行為中或之後出現時，應立即停止並尋求醫療幫助。
2、呼吸困難
心臟泵血功能下降可能導致呼吸困難，這是心臟問題的另一個跡象。心源性猝死的特徵是病程短、死亡快，部分猝死患者可無任何症狀就突然死亡，另有部分患者猝死前會出現氣短等症狀。
3、頭暈、暈厥
這些可能是血流動力學改變的跡象，也可能與心臟問題有關。心源性猝死前，患者可能會出現頭昏、心慌等症狀。
4、極度疲勞或大汗淋漓
在沒有明顯原因的情況下感到極度疲勞或出汗，尤其是在性行為中，可能是嚴重健康問題的信號。
如果在夫妻雙方遇到這些症狀，應立即停止並尋求專業醫療幫助。同時，保持冷靜，儘量讓伴侶處於舒適和安全的位置，並進行必要的急救措施，如進行心肺復甦。
三、做好3個調整，安心享受
對於夫妻生活而言，做好事前準備特別重要！
1、知識準備
性教育是性生活安全的基礎。了解性行為的生理過程，包括性反應周期和性愉悅的科學，可以幫助雙方更好地享受性生活。
同時，對傳播疾病（STDs）和意外懷孕的風險有清晰的認識，學習如何通過使用保險套、定期體檢等方式來預防這些風險。此外，了解不同避孕方法的優缺點，選擇最適合自己的方式。
2、清潔準備
個人衛生是夫妻生活衛生的第一步。在夫妻生活前，應徹底清洗身體，特別是生殖器官，以減少細菌和其他微生物的傳播。建議使用溫和的肥皂和清水，避免使用可能引起刺激的強烈化學物質。
同時，保持手部衛生，避免用手直接觸摸性器官，以減少感染的風險。
3、避孕和性病防護措施
選擇合適的避孕方法，如保險套、口服避孕藥、宮內節育器等，以預防意外懷孕。保險套不僅可以防止精子與卵子相遇，還是預防性傳播疾病的有效屏障。
最重要的一點是，夫妻行為應始終建立在雙方自願和充分溝通的基礎上。確保雙方都理解並同意性行為。在過程中，隨時檢查伴侶的舒適度，並尊重對方的感受和界限。
參考資料：
[1]《假裝「無性」的中國老年人：誰來關心他們的需求和愉悅？》.深圳衛健委.2021-03-22.
[2]《【周末兩性】老年人無處安放的「性福」被誰偷走了？》.健康報.2019-12-22.
[3]《被忽視的老年人的性需求！他們同樣有追求性與愛的權利！》.健康時報.2020-08-24.
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