上虞區是紹興市市轄區，地處浙江省東北部，東鄰餘姚市，南接嵊州，西連柯橋區，北瀕錢塘江河口，隔水與海鹽縣相望。經緯度跨東經120°36′23″~121°6′9″、北緯29°43′38″~30°16′17″。全境基本輪廓呈南北向長方形，南北最長60公里，東西最寬46公里，面積1403平方公里，其中錢塘江河口水域212.3平方公里。
1992年10月18日上虞撤縣設市。
2013年10月，撤銷縣級上虞市，設立紹興市上虞區，以原上虞市的行政區域為上虞區的行政區域。
2018年，上虞區現轄6個街道（百官街道、曹娥街道、東關街道、道墟街道、小越街道、梁湖街道），11個鄉鎮（崧廈鎮、章鎮鎮、豐惠鎮、上浦鎮、湯浦鎮、永和鎮、驛亭鎮、謝塘鎮、蓋北鎮、長塘鎮、下管鎮），3個鄉（丁宅鄉、嶺南鄉、陳溪鄉）。全區353個行政村，87個城鎮社區。
2017年全區總戶數28.52萬戶，比上年減少749戶，戶籍人口78.12萬人，比上年增加951人。其中男性人口38.53萬人，女性人口39.60萬人，分別占總人口的49.3%和50.7%。全年出生7474人，人口出生率為9.57‰；死亡5781人，人口死亡率為7.40‰，人口自然增長率為2.17‰。2017年全區流動人口20.12萬人。
2018年實現地區生產總值916.52億元，同比增長7.4%；實現財政總收入141.25億元、增長15.9%，其中一般公共預算收入82.65億元、增長17.9%；社會消費品零售總額增長11.2%，外貿出口增長5.6%，城鄉常住居民人均可支配收入分別增長8.6%和9.4%，城鎮登記失業率2.25%。綜合實力躍升至全國百強區第40位。