手機依賴症 指的是我們對手機的依賴程度，如今一部手機集合了生活的方方面面，如果沒有手機你是否敢出門？隨處可見都是大量的低頭族，走路玩手機、坐車玩手機、地鐵上玩手機、蹲在馬路邊玩手機、朋友聚餐刷手機...... 看小說、看新聞、玩遊戲、刷視頻、刷微博.... 感覺我們把太多的時間用在了手機上，以至於人際關係鬆散，情感淡漠.....
手機依賴症測試 https://www.xmcs.cn/x/shouji
對於低頭族來說手機依賴症尚且屬於溫和詞彙，本測試以「手機依賴」之名，行「手機上癮」測試之實，試試自己是否有了手機癮。
關於心理健康的檢測和篩查，還可以參考：SCL-90量表，對於精神疾病方面的檢測篩查，可以參考MMPI明尼蘇達多項人格測驗，關於人格障礙的檢測篩查可以參考 PDQ-4+量表。
scl-90症狀自評量表 https://www.zxgj.cn/g/scl90
mmpi明尼蘇達多項人格測驗 https://www.mmpi.cn
人格障礙測試篩查PDQ-4+量表 https://www.xmcs.cn/x/pdq4
手機依賴症測試來自於標準嚴肅的心理測評量表，也叫智慧型手機成癮量表SAS-SV，通俗的叫法便是手機上癮，指的是長時間的刷手機，對手機存在依賴型。
手機成癮和網絡成癮的本質是一樣的，但智慧型手機方便攜帶的特徵，所以手機成癮具有更大的廣泛性，也是侵害當代青少年健康的重大隱患，過度的手機依賴症對人的心理和生理都會造成危害，不論是青少年還是成年人都務必重視手機成癮所帶來的危害。
手機依賴症還可以參考下列問題，超過半數會回答「是」，即為手機依賴症群體。
1、出門不帶手機是非常可怕的？
2、總是下意識的看下手機有沒有新的信息？
3、經常產生錯覺：我手機響了嗎？
4、外出必帶充電寶？
5、晚上手機不能關機？
6、擔心手機有輻射？
7、外出時手機沒電了，心情會暴躁、焦慮？
8、寧願選擇手機聊天，不願直接面對面交流？
手機本是一種便利生活的工具，如今手機占據了我們生活的大部分時間，如果離開了手機我們還能生活嗎？希望手機還原他本來的用途，過度的沉迷於手機，可能會導致我們失去正常的人際交往，甚至落入心理健康和精神疾病的漩渦。