她被稱為是「最另類「的演員，為變瘦22年不吃米飯，與哥哥相約不婚不育
蔡明曾在採訪中指出，演員要選擇好自己的職業道路，陳瑾因多次因體重被導演拒絕而受到觸動，決心通過嚴格控制飲食來減肥，甚至22年未吃米飯，這一努力幫助她成為國家一級演員，並在中國影視界占據重要地位。
然而，在個人生活方面，她選擇未婚且無子，與哥哥陳准約定終身不嫁，如今58歲的她，面對家人的幸福生活，是否曾對自己的選擇感到後悔，這仍是一個疑問。
陳瑾，一個在藝術的道路上堅定前行的演員，1964年5月4日出生於山東濟南的軍區大院，她的童年在嚴格的軍事化教育中度過，父親陳克民是國防大學的學者，對子女的教育採用幾乎是軍事化的高標準，這種特殊的家庭氛圍培養了陳瑾一絲不苟的獨立性格，同時也讓她顯得有些冷漠和孤僻。
陳瑾的哥哥陳準是她最好的朋友，兩人相差兩歲，從小就形成了深厚的感情，在他們的童年，由於性格的獨特，其他孩子並不願意與他們玩耍，但這並未給兩人帶來困擾。
陳瑾曾回憶說，在軍區大院裡，她和哥哥成為了獨一無二的存在，這種獨特性陪伴著他們步入成人的舞台。
藝術之路的選擇對陳瑾來說並非偶然，受母親的影響——她是一位國家話劇院的一級演員，陳瑾從小就對文藝表演充滿熱情，尤其是舞蹈，她對此有著難以言喻的熱愛，雖然初嘗舞蹈時被老師告知「不適合」，這段經歷並沒有打敗她，反而激發了她對表演藝術的更大熱情。
完成高中學業後，陳瑾進入山東省藝術學院的戲劇系，她在這裡開始了系統的表演訓練，大學期間，她全身心投入到學業中，以出色的表現和專業成績贏得了師生的廣泛讚譽。
1987年，23歲的陳瑾從藝術學院畢業後，加入了空軍話劇團，從而正式踏上了職業表演生涯的道路，在話劇《雪峰戀》中，她一人分飾五個角色，憑藉出眾的演技在全軍文藝匯演中大放異彩，這標誌著她的藝術生涯開始獲得關注。
1988年，陳瑾在電影《被吞噬的女子》中以主演身份首次亮相銀幕，之後她接連出演多部影片，並憑藉出色的表現連續獲得了飛天獎和五一工程獎。
這一時期，儘管陳瑾在職業生涯中初試鋒芒，但私生活上她選擇了與哥哥一同生活，未曾結婚也未有孩子，面對父母對婚姻的期望和社會的壓力，陳瑾和哥哥陳准共同決定，兩人均不結婚，而是彼此照顧，共同生活。
在表演藝術的道路上，陳瑾始終保持著對角色深入的挖掘和對表演的真誠熱情，她的事業雖然面臨過挫折，但她從未放棄，1990年，陳瑾接到石學海導演的邀請，主演電視劇《山不轉水轉》中的核心人物「變兒」。
此後，她與李幼斌攜手，共同在電視劇《潮起潮落》中塑造了備受讚譽的角色，這些作品不僅為她帶來了聲譽，也為她的表演事業注入了新的活力。
陳瑾的職業生涯中，她始終堅持深入探索每一個角色的內心世界，即使這意味著要犧牲個人時間和生活的平衡，她對表演的全身心投入，有時甚至會連續幾個夜晚不睡覺，全力以赴地研究角色和劇本，這種極端的職業精神，雖然使她在藝術上取得了顯著成就，卻也讓她的健康和個人生活承受了不小的壓力。
隨著時間的推移，陳瑾的演藝事業逐漸向電影和電視劇的主流舞台靠攏，她不僅僅是演員，也逐漸成為了觀眾心中的標杆，儘管她的外表並不符合傳統的影視明星的光鮮形象，陳瑾卻用她獨特的藝術魅力和深厚的演技征服了無數觀眾和業內人士。
1996年，陳瑾在電影《校園先鋒》中的卓越表現幫助她奪得了飛天獎的最佳女主角獎項，這不僅是對她演技的認可，也標誌著她的事業開始邁向高峰，此後，她的影視作品層出不窮，角色形象豐富多變，從複雜的歷史人物到現代劇中的普通母親，陳瑾都能深入人心地演繹。
轉變至更成熟的角色，如在《滿城盡帶黃金甲》中的母親角色，陳瑾展現了她作為演員的又一面。
無論是從演技的深度，還是角色的多樣性，她都展示了非凡的能力和對藝術的敬業態度，此後，她在多部影片和電視劇中扮演母親角色，每一次都給觀眾留下深刻的印象。
在長達數十年的演藝生涯中，陳瑾未曾停歇，在追求藝術表現的路上始終保持著旺盛的熱情和無比的專注，她的故事不僅僅是關於成功和名聲，更是關於對演藝的深愛和生活的選擇，陳瑾用她的生命詮釋了什麼是真正的藝術家，她的每一次演出都是對自我挑戰的勝利，對藝術的深情告白。