每個人都不願意變老，甚至會因為變老而感到傷心，一些人還會花很多錢在皮膚上，把每個月辛苦賺來的錢都投在護膚上，希望買多最有效的抗衰老產品，並且保住容顏。
壓力，太陽，抽煙這些都是可以加速皮膚老化的因素，但是，除了這些因素，最大的元兇則是來自於不健康的飲食。
一：糖
沒錯，糖就是加速衰老的第一元兇。它能干擾人體皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白，這兩種是皮膚最喜歡的蛋白質，有個他們肌膚才會更緊緻柔滑。可當糖進入身體後，會經過分解而綁緊膠原，造成皮膚產生皺紋和下垂，加工白糖會加速身體的新陳代謝，接著還會引起血糖偏高和肥胖問題，加速身體老化的過程，使到皮膚過早老化和產生皺紋。
糖果，巧克力，馬卡龍，蛋糕，這些通通都是含有加工糖分的食物，也是令你快速變老的元兇，如果你不想肥胖又衰老，那就快和他們說拜拜吧!
二：辛辣食物
辛辣食物是指非常刺激味覺的食物，例如：辣椒，生薑，蔥，胡椒等等。如果你喜歡吃辛辣，那你就需要多加留意了。辛辣食物雖然吃起來很過癮，但它可以使皮膚炎症加劇，辛辣食物進入身體後可以擴張血管，然後再進一步地破壞皮膚細胞，造成臉上有斑點的出現，使得皮膚看起來十分不光彩，更嚴重的則會造成毛細血管破裂，蛛網紋，水腫，和紅血絲。
女生最在意的就是面部的斑點了，就算穿上再好看的衣服，也會缺乏一種自信，如果想要預防皮膚炎症，最好的方法就是不吃這些辛辣食物!
三：快餐
這肯定是毋庸置疑的，在這個快節奏生活中，快餐已經成為了我們生活中的必需品，同時快餐也是讓我們皮膚加速衰老的元兇，披薩，漢堡，薯條，對抗衰老完全沒有一點兒好處。快餐中含有反式脂肪，一旦吃下這些脂肪，他便會牢牢地跟著你，反式脂肪會囤積在體內變成脂肪，久久不能排除，然後你就會發現自己有一個游泳圈大肚腩，更嚴重的可能會導致心血管堵塞。
經常吃快餐會使得皮膚不光滑，因為反式脂肪會阻礙細胞的流動性，除了給身體帶來了負擔，還會促進身體發炎的症狀，接著就會導致皮膚粗糙，鬆弛和出現皺紋。下次想吃快餐的你可要三思呀!
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