熱知識 | 月經期間怎麼吃都不會胖嗎？

原標題：熱知識 | 月經期間怎麼吃都不會胖嗎？

月經期間怎麼吃都不會胖的這種說法是純純的謠言，大家不要輕信！

之所以有這種說法是因為在月經來臨前，我們體內雌激素分泌異常，身體新陳代謝速度變慢；

有些姐妹的身體會因為水分滯留而發生輕微水腫，所以體重也會隨之增加。

但在月經期間，我們體內的新陳代謝加快，經血也排出體外了，就會給人一種放開了吃但還掉秤了的假象。

但其實在月經期間如果過多攝取熱量，消耗不了就會以脂肪的形式堆積，到最後還是會引發肥胖。

不過想要減肥的姐妹，可以利用好經期結束後的一周這段減肥 黃金期，因為這個階段，我們身體狀況開始慢慢恢復，激素水平也更加適合能量的消耗。

只要在這個時間段將運動強度稍稍提高，一般可達到非常理想的減脂減肥效果哦。

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