一、高考的前一天
1、上午就要把考試的必需用品準備齊全，領到准考證一定要核對信息，確保準確無誤。高考所用的鉛筆、中性筆、橡皮、小刀、圓規、尺子、身份證以及准考證等，都應歸納在一起，放入一個透明的塑料袋或文件袋中。不要自己夾帶草稿紙，不要把手機等通訊工具帶入考場。
2、下午看考場，熟悉考場環境。
3、晚上做好第二天的時間規劃，包括起床、吃早飯、路上的時間、幾點到校等等，提前了解考點防疫措施、安檢程序以及個人防護注意事項等，根據各地安排，提前準備好必要的防疫物品，如口罩等。如有特殊情況，一定上報，以免影響進考場。預計大多數地區今年考生進入考點需檢測體溫，因此需合理安排出行時間和路線，確保能按時到校。
正常時間睡覺即可，不要睡得太晚，以保證第二天的精力充沛。如果感覺很緊張可以在睡前半個小時聽聽輕音樂，節奏慢一點的歌曲，但不宜時間太長，十幾二十分鐘即可，讓自己的心態平穩下來，情況就會好很多。
二、高考的第一天
高考的第一天一定要保持樂觀的心態，滿懷自信地走進考場，相信自己一定能正常甚至超水平發揮。
1、語文是第一場，不要有太大的壓力，因為語文大部分同學是拉不開分數的。
在進入考場後等待髮捲的時間裡，如果你心裡高度緊張，不妨做做考場鎮靜操：先緩緩地吸氣，在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然後小腹回收，意想著小腹內的空氣再經腹腔、胸腔、口腔，最後慢慢地、均勻地從口中呼出。
2、數學第二場，經過上午的第一場的經歷，現在就不會像第一場那麼的緊張了。如果感覺題目難了，不要害怕，每年的高考總有一門或者兩門科目是比較難的，也許就是數學，反正你可這樣想，要難都難的。
3、晚飯後可以和父母散散步，放鬆一下，切記不可做劇烈的運動，小心受傷。也可以再看看錯題本。正常時間休息。一般經過一天的考試，心態也 平穩了很多，能夠好好地睡一覺了。