對於「水喝多了會誘發尿毒症」這個話題，其實來說沒有任何依據，並且需要「因人而異」，腎臟本身存在某些問題的人的確不能過分大量飲水，但對於正常人而言，適當多喝水「好處頗豐」。其實，很多患腎炎等腎臟疾病的人根本不願意多喝一點水，總是害怕這樣會加重腎臟的負擔，心情我可以理解，但這樣的做法存在較大誤區；機體每日產生的代謝廢物（一部分）需要通過尿液代謝出體外，如果水喝得太少了，反而會導致體內的代謝產物蓄積，這樣一來即會加重腎臟的負擔。
「尿毒症」的確值得各位重視：
拿數字說事實，根據最新的流行病調查數據顯示，我們國家成年人的慢性腎病患病率已經高達10.8%，在這其中，慢性腎衰的患者甚至已經達到了100萬例左右，而慢性腎衰再往後就是您不願意聽到的「尿毒症」。
「尿毒症」，其實沒您想得那樣複雜：
提起尿毒症，其實就是腎功能出現衰竭，已經無法將機體內的尿素、廢物、水分等一些代謝產物、代謝廢物排出體外，導致人體中毒後呈現的一系列綜合徵。
這些原因會誘發尿毒症：
- 疾病之間的相互延伸：
高血壓、血脂異常、糖尿病等慢性疾病對於慢性腎臟疾病有很直接的「誘發」聯繫，尿毒症則是慢性腎病的最後埠。
- 尿路感染問題：
各位千萬別小看了「尿路相關問題」，尿路感染、尿路結石等問題同樣會導致腎功能出現受損，誘發腎功能不全。
- 盲目、過分使用抗生素：
慶大黴素、磺胺類抗生素等抗生素類藥物對於腎臟有較強的毒性，長期攝入、大量攝入、盲目攝入都會對腎臟產生不可逆的傷害。
除了這些以外，有一些「遺傳因素」也是慢性腎病的導火索，例如多囊腎炎等問題。
從生活細節出發，拒絕這三個「惡習」，還原腎臟健康：
- 總是憋尿：
這是一個「我不能理解的壞習慣」，有尿之後為何不及時排出？經常憋尿就會導致尿路感染，甚至會誘發腎盂腎炎；隨著感染的反覆出現，隨著時間的延長，後期很可能會誘發尿毒症。
- 飲食過咸：
食鹽的確不是很貴，但是真心不能盲目進食。腎臟是排泄鈉離子的主要臟器，吃得太咸必然會加重腎臟的負擔，時間一長就會誘發高血壓等問題，而高血壓則是腎臟疾病的導火索。
- 飲食過於高端：
大魚大肉吃得太多，蛋白質、脂肪等營養素的過量攝入都會增加腎臟的負擔，時間一長即會誘發多種腎臟問題。
另外，吸煙、熬夜、亂吃藥、有病不治等問題同樣是「傷腎」的重要因素，值得關注。
關注腎臟健康，從生活點滴做好預防，改掉那些「傷腎的壞習慣」，願各位腎臟安康，人健康。
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