學做愛心早餐,6種簡單營養早餐餅做法

2019-12-15     漁夫與臣

1.奶香玉米餅

所需食材:

玉米粉50克,普通麵粉26克,牛奶適量(約60克),白糖15克,雞蛋液30克,食用油少許

做法:

  1. 玉米粉,麵粉,糖混合均勻。

2. 加入雞蛋液,稍攪拌。

3. 一點點加入牛奶,攪拌均勻。根據麵糊的稀稠適當調整。麵糊呈流動狀即可。

4. 鍋中放少許油,用勺子舀入麵糊,小火,麵糊周圍起泡鼓起,用鏟子翻面,數秒鐘即可。


2.土司雞蛋餅

所需食材:

土司一片,雞蛋1個,火腿腸丁1根(或者培根丁適量),胡蘿蔔丁適量,香蔥末適量,鹽1克

做法:

  1. 土司中間切掉一塊正方形的部分。

2.被切掉的部分留著,切成小丁。

3.雞蛋打成蛋液,加入鹽,火腿腸丁,胡蘿蔔丁和香蔥末拌勻。

4.加入切好的土司丁拌勻。

5.鍋中放入少許油,小火,將掏空的土司放入,在中間倒入適量蛋液,待蛋液凝固。

6.翻面繼續煎。直至蛋液全部凝固。

3.黃瓜雞蛋餅

所需食材:

黃瓜1根,雞蛋2個,麵粉適量,鹽1克,食用油適量

做法:

  1. 黃瓜刨成絲。加入1克鹽拌勻。腌出的水分不要倒掉。
  2. 打入雞蛋,攪拌勻。
  3. 加入適量麵粉,攪成糊狀。麵粉一點一點加,不要太多。
  4. 鍋中倒入適量食用油,中小火,油熱後,舀適量的麵糊,將麵糊用鏟子向周圍扒,攤成餅。不要太厚了。煎至定型。翻面。兩面金黃即可。

4.土豆軟餅

食材準備:

麵粉 少許,土豆 2個,水 少許,雞蛋 1個,芹菜末 少許,蔥末 少許,花生油 適量,鹽 適量

做法步驟:

1、土豆去皮,各種材料備用;

2、把土豆用擦絲器擦成細絲,這個小工具擦個絲很快,幾下就好,估計誰家裡都會有一個;

3、倒入少許麵粉,加一點點的鹽用來調味,當然也可以不加,但是味道會略略的沒有味道;

4、打入一個雞蛋,這個雞蛋的量可以自己調節,加兩個也可以,很隨意的添加就可以;

5、調成糊狀,麵粉一定要少,不然吃不出土豆特有的香味;

6、把芹菜切成末放入,一個是調色的作用,在一個蔬菜多樣化也可以對健康更有利;

7、平底鍋加入花生油,把土豆麵糊倒入,用勺子壓成薄一些的餅狀,小火煎;

8、煎到兩面金黃即可出鍋。

5.薄脆煎餅

所需食材:

麵粉180克左右,水250克左右,雞蛋3個,餛飩皮3張,黃醬適量,蔥花適量,黑芝麻適量,

根據個人口味也可加入香菜,生菜,火腿等。

做法:

  1. 容器中先放水,再一點一點倒入麵粉,邊倒邊攪拌,以免一次性面放多了。調成稍稠些糊狀,目測要比煎餅攤兒的稠。(麵粉中也可加入玉米面,豆面等,但要注意比例變化)
  2. 準備配料。黃醬加水瀉開。
  3. 炸薄脆。省事的小秘訣就是用現買的餛飩皮。鍋中放適量油,八成熱放入餛飩皮,炸至兩面金黃撈出。
  4. 平底不粘鍋中刷少許油。舀入一大勺麵糊,用鏟子鋪開。
  5. 待麵糊基本凝固,打入一顆雞蛋。用鏟子鋪開。
  6. 撒些蔥花,黑芝麻等,看個人喜好,也翻面後撒。
  7. 翻面刷醬。放入薄脆,卷好。

6.厚蛋燒

所需食材:

雞蛋5個,火腿腸半根,香蔥一根,鹽少於半克

做法:

  1. 火腿腸,香蔥都切碎備用。雞蛋打散。
  2. 蛋液中加入切好的火腿,香蔥和少許鹽拌勻。
  3. 平底鍋中放少許食用油,中小火,油熱後倒入部分蛋液(蛋液的量要在晃動後蓋滿鍋底),晃動鍋,使蛋液均勻鋪滿鍋底。表面還未凝固時,從右向左將餅捲起並挪回鍋的右側。
  4. 繼續放入適量蛋液,重複上述動作。直至用完蛋液,取出。切開裝盤享用。


文章來源: https://twgreatdaily.com/-abGE28BMH2_cNUgD3_Q.html