你知道一個人的疑心病會讓伴侶承受多大的壓力嗎？
我最近有一個來訪者蘭蘭，見我面第一句話就是：我老公出軌了。
這話如果是別人說，我可能要義憤填膺了，但是她說，我就持一個懷疑態度。
蘭蘭並不是第一次來我這邊諮詢，之前蘭蘭是因為創業總是和老公吵架找到我，通過一段時間的諮詢，蘭蘭和老公兩人的感情明顯升溫，為此蘭蘭的老公還特意感謝了我。我這邊對蘭蘭的老公也有個最基本的評估：他很正直，即便創業期間有過諸多誘惑，他都不為所動，我曾經還非常羨慕蘭蘭，能有這樣一個陪伴自己成長的老公實在很幸運。所以當蘭蘭再次找到我，我只問了她：有什麼實錘嗎？
蘭蘭居然很平靜的告訴我：沒有，但是我就覺得他出軌了。蘭蘭這麼一說，我就知道，她疑神疑鬼的老毛病又犯了。但是這回情況有點嚴重了，蘭蘭拿過了老公的手機查看，但是她沒有找到任何一條曖昧信息，她認為這不科學，於是一口咬定老公刪了記錄。蘭蘭老公很無奈，一向好脾氣的他拂袖而去，告訴蘭蘭：我回我媽那兒住一陣子，這段時間你自己冷靜一下吧。
老公丟下自己和女兒，跑回老家過年了，這讓蘭蘭慌了，這事要是讓婆婆知道了，這年還怎麼過？那麼一向好脾氣的老公，這回怎麼就氣到回娘家呢？毀掉一段感情，2個字就夠了：懷疑。
首先，蘭蘭並不是第一次犯這樣的毛病，之前我們諮詢過程中，蘭蘭就懷疑老公出軌同事的一個大姐，蘭蘭老公還委屈的跟我說：許川老師你自己評評理，這個大姐大我10幾歲，我就算是有這個心思，我也得找個比蘭蘭漂亮的呀。
其次，蘭蘭和老公共同經營一家公司，兩個人在工作中會和很多異性接觸，並且隨著公司規模的擴大，接觸的人也越來越優秀，這會讓蘭蘭更加有危機感。每次一因為這個事情吵架，蘭蘭和老公可能都有一整天不能工作，在這樣下去，所有的合作夥伴、客戶都會丟的。
所以，蘭蘭老公這次必須離家出走，讓蘭蘭知道如果繼續鬧下去，倆人的感情也會走到盡頭。
那麼馬上過年了，蘭蘭應該怎麼處理老公離家出走這件事呢？
一、分清現實和過去
蘭蘭並不是一開始就這樣，大學時候，蘭蘭也是全係數一數二的氣質美女，追她的人一大把，她也是滿滿的自信。但是大學的男朋友在兩人戀愛的過程中劈腿了，這讓一向自信的蘭蘭深受打擊，她也因此受到了巨大創傷，好幾年都沒有談過戀愛。
蘭蘭要明白，這些事並不是現實的威脅，只是過去帶來的心理創傷。我們尊重事實，蘭蘭和老公結婚的這些年，老公並沒有出軌過一次，總是把罪名安在一個人身上，是非常不公平的。
同時你也要告知老公，要如何做你才能舒服。比如你可以跟他說：你給我一些正面的鼓勵，我遇見這樣的事情情緒就會好很多，這樣老公也不會為此而抓狂。
二、疑心病源於自卑
因為過去的一些創傷，導致蘭蘭在情感上極度自卑。蘭蘭並不會給自己一些積極暗示，其實在蘭蘭老公心中，蘭蘭非常優秀，也是他生命中最重要的人。幾次吵架，蘭蘭的老公都在強調這一點。
蘭蘭不妨把這些吵架的內容反覆溫習，如果自己再次出現疑心病，要強迫自己去想一些老公給過自己的肯定、鼓勵，老公覺得自己非常重要的細節。與此同時，蘭蘭也要肯定自己的長處，因為蘭蘭的老公非常需要她，也對她很依賴，但是這些在蘭蘭情緒上頭的時候，會全部忽略。一件事情客觀發生，我們可以證明；一件事情沒有發生，我們證明不了。所以在暗示的過程中，我們需要把所有已經發生的事情不斷強化。
例如我們可以告訴自己，以後再次出現這個念頭，我們第一個假設必須是：老公值得信任。
三、處理當下矛盾
蘭蘭老公的逃避，讓蘭蘭更加慌張沒有安全感。我也告訴蘭蘭，老公之所以選擇回自己的老家過年，是為了告訴蘭蘭兩件事：第一、你做的很過分，如果再不去調整，咱們都沒法過年；第二，我即便離家出走，也是回的老家，和我媽媽一起，並沒有什麼所謂的第三者。
也正是面臨過年，很多矛盾在此時會集中爆發，蘭蘭此時應該學會把自己的感受平靜的表達給老公，並且告知老公自己會改掉這些瘋狂的狀態。但是很多人的感情問題，可能並不是那麼容易解決的。如果大家想和諧度過這個春節，利用好這個假期讓夫妻感情升溫，可以給我留言。