今天小美媽分享給大家的是《Little Sports》趣味運動課，這套針對孩子們製作的兒童運動視頻課程，不用準備器材，在家裡就可以輕鬆完成，只需要2平米的空間，隨手就能玩起來動起來！
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之所以會想推薦這套課，原因很簡單：
1、油管熱門兒童運動專欄之一
《Little Sports》是油管上一檔非常熱門的主打兒童在家運動的專欄，目前播放量總計超過4000萬人次，深受老外和歪果小朋友們的喜愛。
運動的主題非常豐富，好幾個都是媽媽日常比較關心的內容，好比說：長個促進骨骼發育的日常運動、每天半小時的全身燃脂動作、10個讓娃強化肌肉的動作...等等等等。
這些運動不僅可以作為娃們每日的運動項目，媽媽們也可以和孩子一起加入進來，陪娃一起練也很耐思！
2、就像體育課，全身都能練到
整套課程一共67節，平均每節課在10~30分鐘左右，從上肢到下肢再到腰背等，各個部位都會鍛鍊到。並且與其說它是課，倒不如說它更像是趣味小體操，每期一個主題，通過編排各種運動動作，科學規範的幫助娃們訓練體能、燃燒脂肪。
比如，剛開始的幾個運動，都是簡單的熱身操。
經過3~4組的熱身以後，逐漸增加運動幅度啦~
需要蹦蹦跳跳的動作完成之後，會留給娃們10秒的休息時間，平緩呼吸後再進入下一個。
此外一般消耗體力比較明顯的，課程會分多天多次進行，而相對平緩的運動小體操，可能在會持續舊一點。
舉個例子吧。
當孩子們的體能達到某一個階段，我們需要進一步幫助骨骼和肌肉生長，於是接下來的三天課程會依次安排娃們進行不同部位的強化練習，第一天腹部，第二天腿部和臀部，第三天手臂、肩部和胸部。
3、不用準備器材，在家就能玩
考慮到天冷天熱還有疫情比較嚴重等情況下很多娃們的活動範圍有限，那咱們的鍛鍊就不能給媽媽們額外增加煩惱和負擔。好在這套《Little Sports》不需要準備專業的、複雜的器材，只需要2平米的空間，隨手就能玩起來動起來~~~
那麼《Little Sports》趣味運動課具體是怎樣的，我們一起看下面這集視頻就明白啦！
長高作為小學階段媽媽們比較關心的問題，這組長高兒童鍛鍊，每天帶娃做一做，多運動拉伸促進肌肉生長喲。
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